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腰椎間盤突出能慢走嗎

女, 55歲

2021-03-30 1240次

病情描述:

腰椎間盤突出能慢走嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎間盤突出可以慢走。但是要注意腰椎間盤急性發(fā)作期應(yīng)嚴(yán)格臥床休息2-3周,盡量不要下床活動(dòng)。平時(shí)可以進(jìn)行慢走、游泳等腰部負(fù)荷較小的運(yùn)動(dòng),能夠加強(qiáng)腰背部肌肉力量,穩(wěn)定腰椎,減少復(fù)發(fā)。 ?

意見建議:

腰椎間盤突出應(yīng)盡量選擇硬板床休息,做好保暖,避免受涼。避免劇烈運(yùn)動(dòng)、過度勞累。鍛煉時(shí)彎腰壓腿應(yīng)注意幅度不要過大,提重物時(shí)應(yīng)先蹲下,提起后再慢慢起身,盡量不彎腰。

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