問(wèn)失眠吃點(diǎn)什么食物好
病情描述:
失眠吃點(diǎn)什么食物好
答醫(yī)生回答
病情分析:
在日常生活中,失眠的現(xiàn)象是比較常見的,其導(dǎo)致失眠的原因也是比較多的。建議失眠的患者平時(shí)可以多吃一些比如蘋果、核桃等食物。由于蘋果屬于堿性水果,不僅有抗肌肉疲勞的作用,還具有很好的催眠功效,而核桃,由于它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,對(duì)治療失眠、多夢(mèng)、健忘等也是有比較好的。另外晚上睡覺前,也可以喝杯牛奶促進(jìn)睡眠,牛奶中含有大量的色氨酸,具有抑制大腦興奮的作用。
意見建議:
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腦出血吃點(diǎn)什么好腦出血通常最大的風(fēng)險(xiǎn),是高血壓和腦動(dòng)脈硬化,所以控制血壓,預(yù)防腦動(dòng)脈硬化的食物,是腦出血病人適宜吃的食物,這種食物通常是低鹽、低脂、易消化的流質(zhì)食物。同時(shí)要富含植物纖維,防止便秘的發(fā)生,由于飲食中的脂肪量下降,通常需要補(bǔ)充大量的,高蛋白食物來(lái)保證營(yíng)養(yǎng)的供給,這些食物可以由瘦肉,或者是去皮的禽類來(lái)提供,也可以進(jìn)食一些魚蝦類,尤其是海魚,每日的食鹽控制量應(yīng)當(dāng)在3到6克,為了方便控制,可以在食物做成熟以后,再進(jìn)行食鹽的添加調(diào)節(jié)口味。為了方便調(diào)節(jié)口味,還可以加入一些醋、番茄醬等,來(lái)促進(jìn)患者的食欲。
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腎炎吃什么食物好腎炎其實(shí)沒有太多的,需要特別強(qiáng)調(diào)吃的食物。咱們對(duì)腎炎的病人,首先要低鹽飲食,然后要低脂。低鹽是什么概念呢,要求病人每天吃4到6克的鹽,首先是一袋鹽一般是400克,如果一個(gè)人吃,通常是需要100天,才能吃一袋鹽。低脂,就是吃飯的時(shí)候,油脂的含量要少一點(diǎn),以不飽和脂肪酸為主。如果是病人有腎功能減退,就要有低蛋白飲食,低蛋白飲食也是根據(jù)腎功能狀態(tài),來(lái)決定如何進(jìn)行低蛋白飲食。那么說(shuō)到吃什么樣的食物好,我們認(rèn)為只要有營(yíng)養(yǎng)的食物,只要是對(duì)病人有一定好處的食物都可以吃。特別是一些腎炎的病人,可以給他冬瓜、西瓜,這類的有一定利尿作用的,對(duì)他也有一定好處。
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失眠吃點(diǎn)什么食物好如果患者出現(xiàn)了失眠,我們建議患者在飲食上一定要清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,吃一些容易消化的食物,比如說(shuō)面條,饅頭,大米飯,花卷等食物。患者在睡覺前盡量不要喝酒,抽煙,不要喝茶,不能吃巧克力,奶酪等食物。患者一般來(lái)說(shuō),要調(diào)整自己的情緒,患者要注意休息,避免情緒的過(guò)度緊張,避免焦慮和抑郁?;颊呷绻嬖谇楦姓系K,這些患者需要應(yīng)用一些改善情緒方面的藥物來(lái)改善患者的癥狀?;颊呷绻L(zhǎng)期失眠,沒有得到治療,很有可能會(huì)使患者出現(xiàn)內(nèi)分泌的失調(diào)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
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失眠吃點(diǎn)什么藥好很多因素會(huì)導(dǎo)致失眠,中醫(yī)考慮失眠病在心,涉及肝,脾,腎,或者是由于,過(guò)度勞累耗傷心血導(dǎo)致的。心脾氣血兩虛型的失眠,或者是肝火過(guò)旺,肝郁脾虛型的失眠,多建議肝腎虧虛型的失眠,需要根據(jù)的癥狀來(lái)對(duì)癥分析,加以治療,才會(huì)從根本上條理根治。要注意晚上睡前,避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒茶,一定要做到規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯,飲食應(yīng)該清淡,少吃辛辣,油炸,烈酒等,不消化和刺激性的食物。要多吃水果,蔬菜和纖維性的食物,并注意改善睡眠的環(huán)境,有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。建議可以通過(guò)中醫(yī)辨證治療,飲食停滯等,都可導(dǎo)致中醫(yī)中藥來(lái)調(diào)理養(yǎng)心安神。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
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晚上失眠,吃點(diǎn)什么好?失眠是非常容易發(fā)生的神經(jīng)內(nèi)科系統(tǒng)疾病,那么對(duì)于晚上失眠應(yīng)該吃一些什么好大致有以下幾個(gè)方面,第一,可以選擇一些具有緩解睡眠的食物如核桃,秋葵,大棗,香蕉,牛奶,獼猴桃,火龍果,櫻桃等等。第二,也可以選擇一些藥物口服治療如朱砂安神丸,安神補(bǔ)腦液,復(fù)方阿膠漿等等。
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痛經(jīng)吃點(diǎn)什么食物好痛經(jīng)的話可以喝些熱牛奶或是紅糖水。有痛經(jīng)就一定要注意保暖,避免著涼了,不要吃寒涼辛辣刺激的食物,不可以喝冷飲。如果疼痛嚴(yán)重的話,可以口服元胡止痛片進(jìn)行止疼,經(jīng)期應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生,穿棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲,內(nèi)衣要勤更換
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