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• 如何預(yù)防腳踝扭傷？

  踝部扭傷的預(yù)防，一定要在運(yùn)動(dòng)之前做拉伸，尤其是腓腸肌、跟腱的拉伸。平時(shí)要加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍的力量，比如練習(xí)單腿站立、練習(xí)提踵，增加踝關(guān)節(jié)的力量，和本體感受器的反應(yīng)，也就是神經(jīng)的反饋。沒有神經(jīng)的反饋，沒有肌肉力量的保護(hù)，踝關(guān)節(jié)一定會(huì)容易受傷。當(dāng)然如果這個(gè)病人，或者患者本身存在跟骨內(nèi)翻等等的一些力線的問題，必要的支具或者工具護(hù)踝或者是一些矯正鞋墊，是有助于防止踝關(guān)節(jié)扭傷發(fā)生的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 8315次

• 腳踝扭傷后如何快速止疼

  腳踝扭傷后想要快速止疼，應(yīng)在24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷處理，24小時(shí)后可以使用消腫膏藥，如奇正消痛貼膏彈力款，可以活血化瘀、消腫止痛，濕敷劑型的藏藥貼膏可以加快吸收，更好地發(fā)揮止痛作用，彈力款膠布適合腳踝貼敷，也可以在膏藥的基礎(chǔ)上進(jìn)行熱敷處理，熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腫脹和淤血的情況，在此期間盡量保持制動(dòng)。生活中，如果出現(xiàn)腳踝扭傷，首先應(yīng)對腳踝部位進(jìn)行制動(dòng)，避免二次損傷。除了鎮(zhèn)痛治療外，還應(yīng)去醫(yī)院骨科檢查，通過拍X光片確認(rèn)腳踝部位是否存在骨折，或者是脫位等異常情況。如果沒有骨折，只是單純的軟組織韌帶損傷，常規(guī)治療即可。如果伴有骨裂等情況，可根據(jù)具體情況，局部使用石膏固定制動(dòng)。恢復(fù)期患者還應(yīng)注意補(bǔ)鈣，盡量避免辛辣、刺激性的食，多出些易消化、蛋白含量高的食物。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-18 15482次

• 腳踝部扭傷如何應(yīng)急處理
  患者的腳踝出現(xiàn)扭傷，一般要及時(shí)的進(jìn)行相關(guān)的診斷和處理。在受傷的地方，一般讓患者的肢體應(yīng)該制動(dòng)，患者應(yīng)該抬高患肢，就地取材可以使用冰水或者是冰塊在局部進(jìn)行冰敷，減輕局部疼痛、腫脹的情況?；颊呖梢允褂靡恍渲蛘呤悄緣K，對患者的踝部進(jìn)行臨時(shí)的固定。如果是出現(xiàn)出血，可以使用干凈的衣服或者是手帕、毛巾進(jìn)行包扎，減少局部的污染情況，及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查以及清創(chuàng)縫合，患者還可以口服一些止痛藥物，減輕患者的疼痛。
  語音時(shí)長 01:09”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-30 1002次

• 腳踝部扭傷如何治
  患者出現(xiàn)了腳踝部的扭傷要及時(shí)的進(jìn)行相關(guān)的處理，特別是患者急性期的時(shí)候，一般在24小時(shí)內(nèi)可以局部進(jìn)行冰敷或者是冷敷，這樣可以減輕局部疼痛以及腫脹的情況。患者還可以抬高患肢，使用支具或者石膏進(jìn)行固定，避免患者踝部進(jìn)一步損傷。患者如果是出現(xiàn)了明顯的疼痛一般還可以進(jìn)行口服非甾體抗炎藥進(jìn)行止痛，比如美洛昔康，氯諾昔康，西樂葆，進(jìn)行對癥支持治療。如果是患者出現(xiàn)了踝部扭傷，時(shí)間比較久，有的時(shí)候患者的踝部會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的松軟，這種情況出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定一般要進(jìn)行手術(shù)治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-09 1369次

• 腳踝扭傷如何恢復(fù)
  腳踝扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。保守治療，主要就是使用石膏固定3到4周的時(shí)間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復(fù)，不要推拿按摩，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-08 1501次

• 扭傷腳踝如何快速恢復(fù)
  腳踝扭傷之后一定要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征需要進(jìn)行手術(shù)處理。如果損傷程度不嚴(yán)重，也要進(jìn)行石膏固定3到4周的時(shí)間。否則以后容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損害，容易導(dǎo)致經(jīng)常扭傷腳踝，還容易導(dǎo)致形成創(chuàng)傷性的骨性關(guān)節(jié)炎。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-22 3602次

• 腳踝疼如何分辨痛風(fēng)還是扭傷
  腳踝疼是痛風(fēng)還是扭傷，要根據(jù)具體的癥狀分別。痛風(fēng)是一種風(fēng)濕免疫科疾病，通常是因?yàn)轶w內(nèi)尿酸水平過高，導(dǎo)致尿酸結(jié)晶長期沉積在關(guān)節(jié)處所引發(fā)的一種疾病，通常會(huì)在耳廓、指尖、腳趾等部位出現(xiàn)，與平時(shí)患者經(jīng)常吃含嘌呤高的食物有關(guān)，可以遵醫(yī)囑服用秋水仙堿等藥物治療。扭傷通常是指在四肢關(guān)節(jié)或者軟組織的部位出現(xiàn)損傷的情
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-16 1902次

• 腳踝疼如何分辨痛風(fēng)還是扭傷
  腳踝疼痛是日常生活中常見的癥狀，可能由多種原因引起，其中痛風(fēng)和扭傷是兩種常見的病因。那么，如何分辨這兩者呢？從發(fā)病機(jī)制上來看，痛風(fēng)是一種代謝性疾病，主要由體內(nèi)尿酸水平升高導(dǎo)致；而扭傷則是外力作用下，關(guān)節(jié)部位的韌帶和肌腱受到損傷。癥狀表現(xiàn)上也
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-18 0次