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• 晚上喝藥不要超過幾點(diǎn)

  晚上服藥一定要根據(jù)藥品的使用說明書來決定，比如有的藥物是日一次口服的，有的藥物是日二次或者是日三次，甚至有的藥物是日四次口服的，需要結(jié)合服藥的頻次，間隔的時(shí)間，來決定服藥的時(shí)間。像口服藥物最常見的是對(duì)胃腸道的刺激作用，所以一般晚上服藥不建議超過九點(diǎn)鐘，可以在晚餐后半小時(shí)到一小時(shí)內(nèi)服用，但是也要結(jié)合藥品的使用說明書來具體應(yīng)對(duì)，具體看服藥是在什么時(shí)間段合適。再有服藥在一定程度上會(huì)加重肝臟代謝的負(fù)擔(dān)，所以建議服藥的病人一定要清淡飲食，適當(dāng)?shù)亩嗪人?，促進(jìn)身體正常的新陳代謝，來減輕服藥對(duì)肝臟造成的代謝的損傷。還有服藥的時(shí)候盡量避免進(jìn)食辛辣、刺激、油膩的食物，不要喝濃茶、咖啡等這些刺激性的飲料。

  

  01:55
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 11360次

• 女生晚上幾點(diǎn)睡覺好

  一般每天晚上10點(diǎn)睡覺最好，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)是神經(jīng)細(xì)胞分裂代謝修復(fù)期，這個(gè)時(shí)期睡眠以后可以使機(jī)體細(xì)胞得到修復(fù)。如果睡覺過晚，可以使內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)皮膚粗糙、脫發(fā)、月經(jīng)失調(diào)和學(xué)習(xí)、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時(shí)間，保持精力充沛，可以使學(xué)習(xí)效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點(diǎn)睡覺，早晨6點(diǎn)起床，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  

  01:12
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-16 6487次

• 晚上幾點(diǎn)吃飯最好
  吃晚餐最好定在六點(diǎn)左右，不同時(shí)間段的生理需求人體的每一次進(jìn)餐都與生理需求有關(guān)，不同的時(shí)間段身體會(huì)有不同的變化和要求，十二點(diǎn)到二十點(diǎn)身體的各種能量被消耗，需要進(jìn)食補(bǔ)充，此時(shí)進(jìn)食的集中時(shí)間，午餐要吃的飽，補(bǔ)充上午損耗的營(yíng)養(yǎng)和能量，以滿足身體的需求，午餐過后大約四到五小時(shí)是吃晚餐的時(shí)間，晚餐不能超過八點(diǎn)進(jìn)食，八點(diǎn)到二十四點(diǎn)，消化系統(tǒng)逐漸進(jìn)入休息狀態(tài)，新陳代謝下降，營(yíng)養(yǎng)素開始進(jìn)入身體的各個(gè)細(xì)胞，開始準(zhǔn)備修復(fù)組織與器官。如果在此時(shí)進(jìn)食，由于消化系統(tǒng)的工作效率下降，胃酸分泌減少，導(dǎo)致胰腺，腸液等消化液的分泌也大大折扣，而食物中如果還有大量的高蛋白和脂肪，這些食物就會(huì)在消化道內(nèi)停留，發(fā)酵易造成消化道系統(tǒng)的疾病。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 39787次

• 晚上幾點(diǎn)睡最好
  晚上幾點(diǎn)睡最好，根據(jù)不同年齡段而定。剛出生的嬰兒主要是吃睡兩項(xiàng)，吃飽了睡、睡飽了吃，所以不存在晚上幾點(diǎn)睡最好的情況。對(duì)于兒童建議晚上21點(diǎn)前睡覺最好，因?yàn)閮和幱谏L(zhǎng)發(fā)育的階段，每天睡眠要保證8到10個(gè)小時(shí)，21點(diǎn)前睡覺有助于生長(zhǎng)激素的釋放，導(dǎo)致身體能夠長(zhǎng)高是最好的。對(duì)于青少年也是建議晚上21點(diǎn)前睡覺是最好的時(shí)候，身體能夠新陳代謝，然后還能起到生長(zhǎng)激素分泌長(zhǎng)高的效果。對(duì)于正常成人建議晚上22點(diǎn)前睡覺最好，最遲不能超過23點(diǎn)。如果超過23點(diǎn)，會(huì)導(dǎo)致以下狀況的發(fā)生。第一，猝死的風(fēng)險(xiǎn)加大。第二，患癌的風(fēng)險(xiǎn)上升。第三，容易導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)。第四，容易導(dǎo)致年長(zhǎng)以后較早的發(fā)生老年癡呆癥。第五，容易導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)病率增高。因此晚上幾點(diǎn)睡最好是根據(jù)不同年齡段而定的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:53”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2019-02-18 106160次

• 晚上幾點(diǎn)跑步好
  一般情況下，建議飯后一個(gè)小時(shí)跑步是比較好的，可以促進(jìn)胃腸道的消化功能，還可以消耗體內(nèi)的多余脂肪和能量。對(duì)于減肥效果是比較好，還可以增強(qiáng)身體的抵抗力，不建議飯后立刻跑步，會(huì)造成一些消化不良的現(xiàn)象，一般七點(diǎn)左右是比較合適的。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-22 2603次

• 晚上幾點(diǎn)睡最好
  病情分析：晚上最好是在11:00前睡覺最好，到早晨6:00點(diǎn)鐘是黃金時(shí)間，可以讓大腦得到充分的休息。意見建議：如果長(zhǎng)期熬夜，睡眠不足會(huì)引起神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致記憶力減退，食欲減退，精神萎糜，嚴(yán)重影響正常的生活質(zhì)量。出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，或者是服用安神補(bǔ)腦口服液調(diào)整治療。要多休息，保證充足的睡眠，避免熬夜。
  王強(qiáng) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-22 6804次

• 咖啡早上喝好還是晚上喝好
  咖啡通常早上喝比較好?？Х仁怯媒?jīng)過烘焙磨粉的咖啡豆制作出來的飲料，具有一定的提神醒腦、促進(jìn)減肥等輔助作用?？Х韧ǔＴ谠缟虾群茫?yàn)榭Х戎泻锌Х纫蚰軌虼碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)，幫助提高警覺性和注意力，并且咖啡因還能夠在一定程度上提高身體代謝率，加速體內(nèi)新陳代謝。此外，對(duì)于一些早上疲勞感較強(qiáng)的人群，早上喝咖啡
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-11-08 0次

• 咖啡早上喝好還是晚上喝好
  咖啡通常早上喝好，晚上喝可能會(huì)引發(fā)失眠。飲用時(shí)應(yīng)注意適量，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)?？Х仁怯媒?jīng)過烘焙磨粉的咖啡豆制作出來的飲料，具有提神醒腦、促進(jìn)消化、利尿消腫以及減肥等輔助作用?？Х韧ǔＴ谠缟虾群?，因?yàn)榭Х戎泻械目Х纫蚰軌虼碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)，幫助提高警覺性和注意力，并且咖啡因還能夠在一定程度上提高身體代謝
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-06-24 0次