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孕婦可以吃白粥嗎

女, 32歲

2021-07-13 2457次

病情描述:

孕婦可以吃白粥嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以吃白粥,白粥通過熬煮,大米里面的營養(yǎng)物質(zhì)稀釋出來,容易被孕婦吸收,可以促進(jìn)母體健康以及胎兒的生長發(fā)育。

意見建議:

孕期建議每天在喝粥時適當(dāng)?shù)淖兓匙V,保證營養(yǎng)均衡,比如在白粥里加花生米、綠豆、黑豆、棗等營養(yǎng)物質(zhì)。孕期還應(yīng)保證飲食多元化,多吃新鮮的蔬菜和水果,增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,避免食用辛辣刺激、生冷的食物,飲食以清淡、易消化為主。

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