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便秘吃什么好排便

女, 31歲

2020-03-23 2146次

病情描述:

便秘吃什么好排便

醫(yī)生回答

病情分析:

有便秘平時(shí)應(yīng)該注意多吃水果和蔬菜,有利于促進(jìn)排便,可以多吃一些粗纖維的水果和蔬菜,比如芹菜菠菜韭菜,西紅柿,胡蘿卜,香蕉,蘋果,獼猴桃草莓。

意見建議:

平時(shí)注意多喝溫水可以適量的喝點(diǎn)蜂蜜水,注意養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣,多運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便。不要吃辛辣刺激性的食物。

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