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問(wèn)什么運(yùn)動(dòng)可以治頸椎病

女, 27歲

2019-01-03 2111次

病情描述:

什么運(yùn)動(dòng)可以治頸椎病

醫(yī)生回答

病情分析:

頸椎病主要和平時(shí)低頭時(shí)間較長(zhǎng),頸部活動(dòng)不多,頸椎退變有關(guān)。所以可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉,促進(jìn)頸椎的恢復(fù),建議做抬頭旋轉(zhuǎn)肩頸部的運(yùn)動(dòng),如游泳,打羽毛球,放風(fēng)箏。平時(shí)工作時(shí)低頭半小時(shí)左右,就需要進(jìn)行頸部屈伸鍛煉,如“米字操”,另外也要注意頸部不要受涼。

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