問(wèn)鍛煉拉傷了怎么恢復(fù)
病情描述:
鍛煉拉傷了怎么恢復(fù)
答醫(yī)生回答
病情分析:
鍛煉的時(shí)候如果用力不當(dāng),常會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉或者韌帶軟組織損傷的現(xiàn)象,導(dǎo)致出現(xiàn)受傷部位疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。
意見建議:
拉傷之后如果出現(xiàn)上述癥狀的話,首先可以對(duì)拉傷的部位進(jìn)行冷敷處理,有助于減輕腫脹疼痛。在受傷48小時(shí)后可以熱敷處理,有助于促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)恢復(fù)。還可以配合應(yīng)用非甾體類消炎止痛的藥物,熱敷理療,應(yīng)用中藥等方法促進(jìn)恢復(fù),效果都是不錯(cuò)的。
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