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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-10 226298次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2200次

• 痛經(jīng)睡不著怎么辦
  痛經(jīng)發(fā)作時疼得睡不著可以通過熱敷的方法來緩解，準備一個熱水袋放在腹部上面保持一定的溫度對于痛經(jīng)的癥狀可以起到明顯緩解的作用，也可以多喝些熱的開水。還可以通過按摩的方法治療痛經(jīng)，整個人在床上俯臥著把身體放松的舒展開，雙臂要平伸腳趾要向內(nèi)，讓別人對你的背部，骨盆上棘可以摸到向腳的方向開始慢慢的推，大約每秒做一至兩次，在做的時候要注意是用推的，而不是畫圈。另外，也可以喝紅糖水，在水熱里放紅糖的時候要適量，不可過少也不要太多，用熱水把紅糖泡開并要趁著熱趕緊喝。
  語音時長 1:37”
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-29 11486次

• 晚上痛經(jīng)睡不著怎么辦
  如果女性只是一個原發(fā)性的痛經(jīng)，然后痛經(jīng)晚上非常的厲害，睡不著的話，我們第一個可以就是加用一個止痛的藥物，比如說布洛芬，酮洛芬等等，然后還一個就是可以就是實在說不好的話，我們可以加用鎮(zhèn)靜的藥物，比如說我們安定之類的，這些可以緩解這個疼痛，然后幫助睡眠。當然，這個就是說我們一定要就是知道痛經(jīng)是一個生理的反應，一定不要太緊張，然后休息的時間要足夠，然后平時就是不是經(jīng)期的時候要適當?shù)腻憻?，然后增強體質(zhì)，對于經(jīng)期生冷的東西，盡量不要吃，當然，這是一個原發(fā)性痛經(jīng)，我們可以就是用止痛藥，鎮(zhèn)靜劑來處理。如果是一個繼發(fā)性痛經(jīng)，是由于其他原因，就是盆腔器質(zhì)性病變引起的一個痛經(jīng)的話，我們肯定就是要消除一個原發(fā)病灶，比如說子宮內(nèi)膜異位癥，子宮腺肌病，還有盆腔炎性疾病引起的，或者是有些時候，有些女性是由于安環(huán)導致的痛經(jīng)加重，我們就是要把這些原發(fā)的病灶去除以后，那么痛經(jīng)就是說才可以緩解，當然，繼發(fā)性痛經(jīng)痛的厲害的時候，我們當然也可以用止痛和鎮(zhèn)靜的藥物，所以說就是我們晚上痛經(jīng)睡不著的話，我們就加用止痛或是就是鎮(zhèn)靜的藥物，這樣可以減輕疼痛，幫助睡眠。
  語音時長 1:53”
  嚴曌 副主任醫(yī)師成都大學附屬醫(yī)院

  2018-12-22 25139次

• 晚上痛經(jīng)睡不著怎么辦
  女性在晚上痛經(jīng)的時候睡不著，這時就需要進行對癥止痛，首先可以考慮用熱毛巾熱敷下腹部來進行緩解，而且還可以多喝紅糖水，也具有緩解痛經(jīng)的功效，同時還可以進行艾灸下腹部，也可以考慮直接服用非甾體類的抗炎藥，比如布洛芬緩釋膠囊來進行對癥止痛。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-07 6202次

• 睡不著怎么辦
  睡不著的話可以采用以下幾種辦法： 一、精神催眠法，讓全身放松，閉上眼睛，把精神集中在身體的一個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放松，會比較容易進入睡眠。 二、自我批老法，睡前可以做一些活動，比如散步下棋等，身體和精神上累了就可以躺床上睡覺了。 三、音樂放松療法，聽一些輕音樂，帶有自然聲響的音樂，如林海的風聲波波濤，平靜有規(guī)律的波動聲可以讓人迅速入睡是飲食調(diào)節(jié)法，睡前吃些香蕉，喝杯熱牛奶都有助于睡眠。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-17 55007次

• 晚上痛經(jīng)睡不著怎么辦
  晚上痛經(jīng)睡不著覺以后，首先要保持心態(tài)平和，避免過度緊張，可以適當?shù)耐ㄟ^聽音樂等來轉(zhuǎn)移注意力，緩解癥狀，此外還可以在醫(yī)生的指導下應用布洛芬等緩解癥狀，同時還可以用溫水洗毛巾，擰干后敷于腹部緩解癥狀。日常生活中建議女性養(yǎng)成定期體檢的好習慣，及時了解身體的健康情況，做到早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療，同時也要注意
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 晚上痛經(jīng)睡不著怎么辦
  如果女性只是一個原發(fā)性的痛經(jīng)，然后痛經(jīng)晚上非常的厲害，睡不著的話，我們第一個可以就是加用一個止痛的藥物，比如說布洛芬，酮洛芬等等，然后還一個就是可以就是實在說不好的話，我們可以加用鎮(zhèn)靜的藥物，比如說我們安定之類的，這些可以緩解這個疼痛，然后幫助睡眠。當然，這個就是說我們一定要就是知道痛經(jīng)是一個生理的
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-01-21 315次