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脊椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

女, 21歲

2022-08-04 2334次

病情描述:

脊椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

如果脊椎骨質(zhì)增生發(fā)生了在頸椎,通??梢赃M(jìn)行游泳鍛煉,放風(fēng)箏,打羽毛球,打排球運(yùn)動,來加強(qiáng)頸部肌肉力量,如果發(fā)生在腰椎,可以進(jìn)行小燕飛的動作,進(jìn)行5點(diǎn)支撐運(yùn)動。

意見建議:

日常生活中需要以休息為主,盡量減少對局部刺激,并且需要積極注意保暖,遠(yuǎn)離于寒涼潮濕的環(huán)境,配合針灸,烤電,推拿,牽引,按摩,超聲波等物理療法來改善局部癥狀。

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