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問(wèn)腦子控制不住想事情造成失眠怎么辦?

女, 63歲

2020-06-18 1283次

病情描述:

腦子控制不住想事情造成失眠怎么辦?

醫(yī)生回答

病情分析:

如果只是偶爾這樣,患者不用緊張,注意放松心情,白天多體從事體育鍛煉就可以了。如果經(jīng)常這樣,建議患者可以在睡前服用苯二氮卓類(lèi)的催眠類(lèi)藥物治療,必要時(shí)心理科就診。

意見(jiàn)建議:

建議患者平時(shí)多和別人溝通交流,要注意培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好,比如可以培養(yǎng)書(shū)法、繪畫(huà)等方面的愛(ài)好,轉(zhuǎn)移大腦的注意力。

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