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運動可以減脂嗎

女, 22歲

2020-06-29 2510次

病情描述:

運動可以減脂嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

運動可以減脂,通過運動可以促進機體脂肪代謝,進而減輕機體內(nèi)的脂肪含量,達到減脂的效果。所以,通過運動減脂是最有效的減脂方法。

意見建議:

機體脂肪過多,是由于平時飲食不注意,進食太多油膩食物,進而導(dǎo)致脂肪堆積引起。通過運動可以促進脂肪代謝。在平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。多參加戶外活動,包括慢跑,游泳等。多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激油膩食物。

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