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問(wèn)多夢(mèng)怎么治

男, 31歲

2018-11-19 1472次

病情描述:

多夢(mèng)怎么治

醫(yī)生回答

病情分析:

建議睡覺之前減輕大腦的興奮程度,睡前做體操適當(dāng)放松,避免口服興奮性飲料,如咖啡濃茶等不吸煙,刷牙保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等等,少吃辛辣油膩性食物,在睡覺前不要吃太飽。平時(shí)每天要進(jìn)行一定的體育活動(dòng)。

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