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瘦的人吃什么容易長胖

男, 39歲

2018-11-14 5328次

病情描述:

瘦的人吃什么容易長胖

醫(yī)生回答

病情分析:

瘦的人平時(shí)可以多吃有營養(yǎng)的食物,垃圾類的食物少吃,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,增強(qiáng)自己的體質(zhì),身體感到勞累的時(shí)候自然而然就想吃飯了,試試睡覺前吃夜宵,吃飽了就睡覺,是會(huì)增胖的,平時(shí)要多注意點(diǎn)衛(wèi)生情況,禁止暴飲暴食,要做到少吃多餐,要有規(guī)律的進(jìn)行補(bǔ)餐。

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