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問(wèn)體重反復(fù)升降是怎么了

女, 28歲

2020-07-05 2248次

病情描述:

體重反復(fù)升降是怎么了

醫(yī)生回答

病情分析:

與個(gè)人飲食不規(guī)律以及每天的運(yùn)動(dòng)量多少有關(guān)。體重反復(fù)升降,如果沒(méi)有服用任何的減肥藥物的話(huà),多與每天的食物攝入量、飲水量、運(yùn)動(dòng)量、情緒有關(guān)。

意見(jiàn)建議:

建議放松心情,調(diào)整心態(tài),規(guī)律飲食,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,避免高糖、高脂、辛辣的食物,保持飲食清淡,選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,并保持規(guī)律。最后,測(cè)量體重,建議在每天相同的時(shí)間去測(cè)量體重,清晨起床時(shí)間測(cè)量最為恰當(dāng)。

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