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睡覺睡多了頭痛怎么辦

女, 34歲

2020-07-25 1722次

病情描述:

睡覺睡多了頭痛怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

睡覺睡多了頭痛考慮與睡眠質(zhì)量差,大腦缺氧有關(guān),可到戶外呼吸新鮮空氣,配合頭面部肌肉的按摩放松。避免玩手機(jī),刺激腦部神經(jīng),適當(dāng)配合慢走、騎車等有氧運(yùn)動(dòng)。如果手邊有止痛藥,可暫時(shí)予對(duì)癥處理,若癥狀未見好轉(zhuǎn),請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

意見建議:

睡眠時(shí)由于睡覺環(huán)境通風(fēng)差、睡覺姿勢(shì)不良、睡眠呼吸障礙等多種原因可導(dǎo)致睡眠時(shí)缺氧,睡醒后因大腦血管擴(kuò)張導(dǎo)致頭痛。應(yīng)重視眼前癥狀,不可掉以輕心。清淡飲食,避免辛辣刺激食物,調(diào)整臥室環(huán)境以及睡眠姿勢(shì)。如果按照上述處理后仍未見改善,請(qǐng)盡快就醫(yī),查明病因,對(duì)因治療。

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