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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 87710次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負(fù)重，比如說你腰間盤突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 88958次

• 腰椎間盤突出對(duì)什么敏感
  腰椎椎間盤突出，大部分情況下僅僅是影像學(xué)的描述，它和腰椎椎間盤突出癥是有明顯的區(qū)別的。腰椎椎間盤突出最主要的原因還是椎間盤的退行性改變，人類從15歲左右的年齡就已經(jīng)出現(xiàn)了椎間盤的彈性下降，水分減少，從而會(huì)導(dǎo)致椎間盤的不穩(wěn)定，所以容易導(dǎo)致椎間盤突出。突出的椎間盤對(duì)什么比較敏感呢，首先是不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的低頭彎腰，長(zhǎng)期坐立，過度的彎腰負(fù)重很容易導(dǎo)致腰椎椎間盤的突出加重。第二個(gè)就是反復(fù)的受到腰部的外傷，比如嚴(yán)重的車禍傷，反復(fù)的腰部的扭傷，也會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出加重。還有一些原因，比如懷孕，身體的負(fù)重增加，腰部的肌肉力量下降，腰椎的生理曲度也發(fā)生改變，所以很容易導(dǎo)致腰椎椎間盤突出加重。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-26 1312次

• 單杠對(duì)腰椎間盤突出
  單杠對(duì)腰椎間盤突出來說可以使腰椎、脊椎的壓力減少，同時(shí)改善腰椎頸椎的疲勞狀態(tài)。腰椎間盤突出是腰椎部位的椎間盤松動(dòng)，滑動(dòng)椎間位置的一種腰椎病變。椎間盤突出后受周圍機(jī)體組織的限制，經(jīng)過一定時(shí)間的修養(yǎng)、理療大部分的椎間盤都會(huì)復(fù)位。吊單杠是一種自體牽引的方式，有助于椎間盤的復(fù)位，另外吊單杠可以減輕身體對(duì)腰椎、脊椎的壓力，改善腰椎脊椎的疲勞狀態(tài)，預(yù)防因腰椎、脊椎疲勞而造成的椎間盤突出。在吊單杠的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)脑黾右惶籽档暮舐N訓(xùn)練，腳向后翹起八到十次為一組，每次訓(xùn)練兩到三組。這一訓(xùn)練主要是針對(duì)腰肌，腰肌訓(xùn)練好可以起到穩(wěn)固椎間盤的效果。因此，進(jìn)行單杠后翹的訓(xùn)練可以很好的預(yù)防腰椎間盤突出癥，經(jīng)常訓(xùn)練可以根除腰椎間盤突出癥。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 10457次

• 電療對(duì)腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出電療好嗎對(duì)于椎間盤突出的病人電療非常不錯(cuò)，可以活血化瘀，改善病人的疼痛癥狀，并且有利于神經(jīng)的恢復(fù)。除了對(duì)椎間盤突出電療以外，最主要的還是需要囑咐病人嚴(yán)格的注意休息、保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件。此病最怕的就是過度勞累或受涼，會(huì)加重病人癥狀。需囑咐病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶腰圍帶保護(hù)腰椎，睡硬板床，千萬不能受涼?？梢詧?jiān)持每天熱水袋熱敷腰部，一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會(huì)更加明顯。外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物、活血化瘀藥物及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，一般慢慢就會(huì)好起來。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 1102次

• 趴著對(duì)腰椎間盤突出
  有些病人在患有腰椎間盤突出的時(shí)候喜歡趴著睡覺，認(rèn)為這樣能夠緩解腰部的痙攣和疼痛，這個(gè)確實(shí)有一定的道理，在俯臥位睡眠的時(shí)候，腰部的肌肉大部分時(shí)間是處松弛的狀態(tài)。但是在臨床上并不建議這樣做，因?yàn)楦┡P的時(shí)候上側(cè)的腰部肌肉確實(shí)可以處于放松的狀態(tài)，但是在睡眠的過程中如果有身體的轉(zhuǎn)向，對(duì)側(cè)的腰部的肌肉就會(huì)處于緊張的狀態(tài)，如果長(zhǎng)時(shí)間處于這種睡眠姿勢(shì)，可能會(huì)導(dǎo)致一側(cè)的肌肉痙攣，在早上起來的時(shí)候就可能出現(xiàn)一側(cè)的腰部的疼痛。針對(duì)腰椎間盤突出的患者還是建議仰臥位，平臥在硬板床上，然后在腰部可以墊一個(gè)小枕頭，保持腰部的過生位，這樣對(duì)于腰椎間盤的突出才是比較好的。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-26 1602次

• 蛙泳對(duì)腰椎間盤突出
  蛙泳對(duì)于腰椎間盤突出來說有好處，但是不可以運(yùn)動(dòng)過量，下面我給大家做詳細(xì)的介紹。首先游泳能夠降低腰椎間盤承受的壓力，游泳時(shí)人體脊椎由原來的直立狀態(tài)改為水平位，由于脊椎負(fù)重減少，腰椎間盤承受的壓力隨之就降低了。游泳是可以改善腰部血液循環(huán)的，水溫的刺激會(huì)加速血液的循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，有助于改善腰椎部的血液
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-08 232次

• 艾灸對(duì)腰椎間盤突出
  首先需要說明一下艾灸對(duì)治療椎間盤突出，效果還是非常不錯(cuò)。艾灸的目的主要還是起到促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而改善病人腰椎間盤突出引起的疼痛癥狀。所以說效果還是非常不錯(cuò)。另外，對(duì)于腰椎間盤突出的病人，最怕的就是過度的勞累或者受涼。這是臨床上引發(fā)椎間盤突出癥狀最為常見的誘因。所以說平時(shí)要以休息為主，避免受涼。
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 247次