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• 睡眠不足的危害

  一個人一生當中，有三分之一是在睡眠中度過的，睡眠當中不是單純的休息，而是調(diào)節(jié)信息、綜合整理、提高記憶和免疫蛋白的增長、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一個人得到休息調(diào)解，煥發(fā)的精神，第二天的工作生活質(zhì)量就更高了，如果睡眠調(diào)節(jié)得不好，假如說有失眠、早醒、噩夢連連等等，都影響他的睡眠質(zhì)量。這樣的睡眠應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，有藥物的調(diào)節(jié)、有物理的療法，有各種各樣的治療方法，要由專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)進行。根據(jù)病人的不同的表現(xiàn)情況進行調(diào)節(jié)，吃安眠藥是最笨的一種辦法，它有很多的副作用，不要隨意的吃安眠藥，睡眠問題是一個很重要，很復(fù)雜的生理過程，它往往需要很復(fù)雜的一個治療調(diào)節(jié)，這個過程而不是吃幾片安眠藥就能解決的。

  

  01:32
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-10-16 40941次

• 睡眠不足會引發(fā)腦出血嗎

  在年輕人來說，如果沒有動靜脈畸形，沒有什么血管瘤，沒有海綿狀血管瘤那些的，睡眠不足，原則上是不引起腦出血的。年齡比較大的、睡眠不足、勞累，這時候你身體的應(yīng)激狀態(tài)，血壓狀態(tài)、血管狀態(tài)，都會下降，這個時候就可以帶來出血。我們醫(yī)院離西客站比較近，有一個五十出頭一點的，送兒子上北京上大學，從蘭州來的，一下火車就出血了，為什么，我估計就是這個父親照顧兒子，可能他沒有休息好、勞累，最后就引起出血，但是有很多這樣出血的病人，你說我回去追問他，你是不是睡眠不足，這倒是個好的研究課題，目前大家沒有去調(diào)查這個，因為它相關(guān)性不是很大。

  

  01:19
  黃輝 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

  2019-10-18 4241次

• 睡眠不足會頭暈惡心嗎
  睡眠不足會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐的癥狀，這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，神經(jīng)功能紊亂會出現(xiàn)嚴重的失眠，主要是由于日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、心情不好、思慮過多導(dǎo)致的，可以服用安神補腦液、谷維素和維生素b族進行治療。但是導(dǎo)致頭暈、惡心、嘔吐的原因是有很多的，有頸椎疾病引起的，也有的患者是由于頸動脈粥樣硬化引起的，也有的患者是由于腦血管疾病引起的頭暈、惡心、嘔吐的癥狀。這種情況應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院做一個詳細的檢查，明確病因后針對性的治療，可以通過頭顱ct、頸部ct、血常規(guī)檢查來明確病因，患者在日常的生活里一定要少吃辛辣，刺激性的食物，禁煙禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持樂觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:15”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-04 7917次

• 孕婦睡眠不足
  首先應(yīng)該改善睡眠的食物，比如說可以多吃一些牛奶、燕麥、小米、香蕉、蓮藕、葡萄以及葡萄干，大棗、蓮子、蜂蜜、全麥的面包、葵花子。其次就是糾正外的因素，比如說環(huán)境的干擾，室內(nèi)的溫度或者是是否喝了酒。其實還有改善對于失眠錯誤觀念和態(tài)度，不要因為失眠而感覺到恐懼，越失眠越想的多越睡不著覺。其次就是放松意念訓練冥想，比如說多吃一些有營養(yǎng)的食物，還有就是睡覺之前可以喝一杯溫的牛奶，聽一些輕的音樂都可以。同時控制刺激，當有了困意才上床，臥室只用來睡覺。還有就是限制睡覺時間，有些孕婦白天也容易睡，這樣就導(dǎo)致了晚上不愛睡，應(yīng)該將在床上的時間減少到估計到總失眠的，也就是最少五個小時，當睡著的時間與床上的時間達到90%以上，每周增加十五分鐘在床上到休息時間，所以說平時應(yīng)該白天少睡，這樣晚上我們就能睡得著了。
  語音時長 1:37”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 2529次

• 睡眠不足會頭暈嗎
  會，這是腦供氧供血不好導(dǎo)致的,一定要有充足的睡眠時間,腦細胞得到休息，建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節(jié)律。創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起入睡條件反射。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 1501次

• 睡眠不足會心慌嗎
  病情分析：睡眠不足會出現(xiàn)心慌，睡眠不足，過分勞累時會出現(xiàn)早搏或者竇性心律不齊等情況，出現(xiàn)這種情況時就容易出現(xiàn)心慌的癥狀。糾正休息之后應(yīng)行心電圖檢查或動態(tài)心電圖檢查，明確一下是否出現(xiàn)心律失常。意見建議：建議心慌的患者要注意休息，避免勞累，熬夜，戒掉吸煙，飲酒的不良生活嗜好，平常生活中保持情緒的平穩(wěn)。堅持規(guī)律的服用藥物，定期復(fù)查。
  尹倩然 主治醫(yī)師徐州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

  2021-10-17 1402次

• 睡眠不足會頭暈惡心嗎
  睡眠不足會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐的癥狀，這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，神經(jīng)功能紊亂會出現(xiàn)嚴重的失眠，主要是由于日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、心情不好、思慮過多導(dǎo)致的，可以服用安神補腦液、谷維素和維生素b族進行治療。但是導(dǎo)致頭暈、惡心、嘔吐的原因是有很多的，有頸椎疾病引起的，也有的患者是由
  許蘭萍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-03 686次

• 睡眠不足會頭暈惡心嗎
  睡眠不足可能導(dǎo)致頭暈和惡心。睡眠不足對人體有多方面的影響，其中包括可能引發(fā)頭暈和惡心的癥狀。睡眠不足會影響大腦的正常功能。大腦在缺乏充分休息的情況下，容易出現(xiàn)功能紊亂，從而導(dǎo)致頭暈、頭痛等不適感。同時，睡眠不足還可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的失調(diào)，這也
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2025-01-23 0次