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問(wèn)半夜醒來(lái)睡不著怎么辦

女, 34歲

2021-04-19 1277次

病情描述:

半夜醒來(lái)睡不著怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

考慮由于神經(jīng)衰弱引起,建議到醫(yī)院就診排除器質(zhì)性病變,遵醫(yī)囑應(yīng)用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物,正規(guī)的心理治療和行為治療,定期復(fù)查。

意見(jiàn)建議:

建議患者白天減少睡眠,適當(dāng)參加體育活動(dòng),多呼吸新鮮空氣,放松心情。晚上避免熬夜,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,睡前避免吃的過(guò)飽或者饑餓,避免飲水過(guò)多出現(xiàn)起夜的現(xiàn)象。睡前避免思慮過(guò)重,避免情緒過(guò)于激動(dòng)。

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