問預防抑郁癥有哪些方法
病情描述:
預防抑郁癥有哪些方法
答醫(yī)生回答
病情分析:
當您發(fā)現(xiàn)您心理負荷過重,不能自己調節(jié)的時候,您就可以去尋求家庭或者是朋友的幫助,如果沒有效果,可以去尋找心理醫(yī)生,最主要抑郁癥還是因為自身調節(jié)的問題平時您可以參加各種社團活動,體育鍛煉,讓自己的心胸變得開闊。提高自己的抗壓能力,可以有效調節(jié)自己的情緒這樣可以有效的預防抑郁癥。
意見建議:
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抑郁癥有哪些癥狀首先我們要明白,一個抑郁癥的病人,他可以持續(xù)地出現(xiàn)低動力的反應,我們稱之為無欲無求,什么事都不想干。這樣的病人臨床上一定要進行關注,當一個病人來了以后,他說他身體比較疲乏,什么都不想干,原來感興趣的事情現(xiàn)在也不感興趣了,原來喜歡做的事情現(xiàn)在也不做了,生活比較懶散,生活沒有目標,這時候一定要注意,該患者有可能有抑郁癥。如果時間持續(xù)時間比較長,尤其兩周以上這樣的病人,更要高度關注,遇到這樣的病人,我們一般情況下在問病史的時候,從側面的要問一下,最近的情緒怎么樣,有沒有情緒低落、有沒有不愛做事情、有沒有看什么事情都不想干了,甚至吃飯都不好了、睡眠都不好了。這種情況下,我們可以做相應的檢查,比如說焦慮抑郁量表進行初篩,這樣如果發(fā)現(xiàn)病人,我們要進一步的進行詳細的檢查,這樣以利于明確確定患者有無抑郁癥。01:39
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抑郁癥最佳治療方法抑郁癥最佳的治療方法還是心理治療為好,對于輕中度的抑郁患者,可以采用心理治療加中醫(yī)中藥,對于中度以上程度的抑郁癥,最好應用西藥治療或者心理治療加西藥治療并用,心理治療包括認知行為治療、人際關系治療、音樂療法等等,視病人的情況而定,藥物治療主要有選擇性,五羥色胺再攝取抑制劑,代表藥有舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等等,還有五羥色胺及去甲腎上腺素再攝取抑制劑,代表藥有文拉法辛和度洛西汀,還有米氮平,米氮平對于抑郁兼有失眠的患者療效較好,三環(huán)類、四環(huán)類抗抑郁藥是老的抗抑郁藥,由于副反應多,目前臨床上應用已經(jīng)很少了,具體應用哪一類抗抑郁藥要根據(jù)患者的臨床癥狀進行選擇,最好請專業(yè)的醫(yī)生,請專業(yè)的醫(yī)生來幫助我們選擇藥物,抗抑郁藥的應用具有個體化治療,從小劑量開始,以最小的有效劑量達到最佳的效果,劑量逐漸增加,并且需要足量,足療程的治療,一旦應用抗抑郁的西藥,療程至少在半年以上甚至更長,患者不可因為癥狀得到改善自行停藥,減藥,那樣會使癥狀反跳,治療效果失敗,為治療增加難度,除了藥物治療,還有一些物理治療方法,經(jīng)顱電刺激可以改善,患者的抑郁情緒,中醫(yī)中藥治療在抑郁癥的治療上有特殊的優(yōu)勢,像中藥的加味逍遙散、血府逐瘀湯,均有改善情緒的作用,進行穴位按摩、針灸治療也可以改善患者的臨床癥狀,治療抑郁癥是一個長期的過程,因為這個疾病非常容易反復,所以一定要遵醫(yī)囑堅持治療,才能夠完全緩解癥狀,減少復發(fā)。04:11
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預防抑郁癥有哪些方法預防抑郁癥的方法:第一、就是要靈活的看待問題。對待生活當中的問題,要看到不利的一面,也要看到有利的,看問題不要僵直,要靈活,客觀,全面,從兩個方面看待問題。第二、就是恰當?shù)脑u估自己。生活挫折很多時候不是來自于客觀,而是來自于主觀,主觀脫離客觀實際,做出一些不恰當?shù)脑u價。這些評價會對自己的目標造成打擊,而讓自己認為自己沒有能力,沒有價值,無望等一些情況,容易引發(fā)抑郁。第三、就是提高個人修養(yǎng)。生活當中遇到問題是不可避免的,而且它不是以個人意志為轉移的,所以要放在一個更高的水平來看問題、處理問題,提高自己看待問題的能力。第四、就是培養(yǎng)興趣愛好。生活并不是都是感興趣的,很多時候有些枯燥單調的活動,要發(fā)展培養(yǎng)興趣愛好。當感覺到情緒不愉快的時候,可以從這些興趣愛好當中,排憂解難,讓自己注意力轉移到這上面來獲得快樂。第五、就是建立支持系統(tǒng)。每個人都需要一個社會支持,當遇到困難或者是發(fā)生了不良事件的時候,需要得到社會支持系統(tǒng)的一個幫助。語音時長 2:04”
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抑郁癥治療方法有哪些抑郁癥在臨床當中治療的方法主要包括心理治療、藥物治療和物理治療等綜合治療的方法。第一,心理治療。心理治療作為輕度抑郁癥主要的治療方法,在臨床當中適用比較廣泛,特別認知行為療法對于輕度抑郁癥的治療療效顯著。認知行為療法在臨床當中治療抑郁癥,可以從評估、識別抑郁癥的想法、情緒、行為,對于抑郁癥的想法、行為和情緒進行驗證,通過行為的療法增加行為激活等內容來改善抑郁癥患者當中情緒低落、思維遲緩、無能、無力、絕望等癥狀治療效果良好。第二,藥物治療。藥物治療對于中度和重度抑癥治療的主要方法。在臨床當中,主要選擇的是抗抑郁藥物,像臨床當中具有一線治療作用藥物五羥色胺再攝取抑制劑,如帕羅西汀、氟西汀、舍曲林、西酞普蘭、維拉法辛等等。第三,物理治療。物理治療在臨床當中使用比較廣泛,治療療效具有循證醫(yī)學證據(jù)的方法有無抽搐電休克治療和經(jīng)顱磁刺激。以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥語音時長 2:10”
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中醫(yī)預防抑郁癥的方法有哪些病情分析:平時不妄勞作,節(jié)情欲、避外邪、重內調,輔以必要的自我保健和藥物治療,則有利于抑郁癥的防治和患者的長久健康。意見建議:平時要清淡飲食,不吃辛辣刺激性食物,可以多吃一些百合地黃湯,甘麥大棗湯,解郁安神湯,平心忘憂湯等食物。多參加朋友聚會,放松自己,保持心情舒暢。
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抑郁癥測試有哪些方法抑郁癥測試包括人格測驗,卡特爾16項人格問卷(16PF),艾森克個性問卷(EPQ),明尼蘇達多項個性調查表(MMPI)。臨床評定量表,包括90項癥狀自評量表(SCL_90),漢密爾頓抑郁量表(HRAD)。抑郁自評量表(SDS),貝克抑郁量表(BDI)等。
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預防抑郁癥有哪些方法預防抑郁癥的方法:第一、就是要靈活的看待問題。對待生活當中的問題,要看到不利的一面,也要看到有利的,看問題不要僵直,要靈活,客觀,全面,從兩個方面看待問題。第二、就是恰當?shù)脑u估自己。生活挫折很多時候不是來自于客觀,而是來自于主觀,主觀脫離客觀實際,做出一些不恰當?shù)脑u價。這些評價會對自己的目標造成打擊
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預防抑郁癥都有哪些方法預防抑郁癥的方法:第一、就是要靈活的看待問題。對待生活當中的問題,要看到不利的一面,也要看到有利的,看問題不要僵直,要靈活,客觀,全面,從兩個方面看待問題。第二、就是恰當?shù)脑u估自己。生活挫折很多時候不是來自于客觀,而是來自于主觀,主觀脫離客觀實際,做出一些不恰當?shù)脑u價。這些評價會對自己的目標造成打擊