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• 晚上吃什么水果減肥

  如果在晚上吃水果建議吃熱量比較低的水果或者抗氧化比較強(qiáng)的水果，比如黃瓜熱量比較低，還有芒果、橙子內(nèi)含有β-胡蘿卜素抗氧化的作用比較強(qiáng)有助于身體的健康。蘋果也是非常好的水果，熱量不高又便宜且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較充分，也可以作為選擇。所以在晚上吃水果，建議選擇黃瓜、芒果、橙子、蘋果等。但更建議食用水果在早午飯之間或午飯到晚飯之間，兩餐之間食用有助于血糖的平穩(wěn)，尤其對(duì)于糖尿病患者，糖尿病患者血糖平穩(wěn)后不容易導(dǎo)致血糖升高引起的并發(fā)癥。在晚上攝入水果容易導(dǎo)致熱量增加，所以不建議在晚上食用更多水果或熱量比較高的食物。總之想要達(dá)到健康目的，水果可以選擇具有抗氧化作用的水果。同時(shí)注意食用水果時(shí)間，要在早午之間或午晚飯之間更加健康。

  

  01:51
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 9422次

• 減肥吃水果會(huì)胖嗎

  減肥期間適量的吃水果不會(huì)胖，新鮮水果內(nèi)含有豐富的維生素、纖維素等，都有助于減肥，因?yàn)橛行У木S生素，可以促進(jìn)正常能量和激素的代謝，有助于減肥。同時(shí)水果含有的纖維素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保持腸道正常菌群的代謝，水果內(nèi)含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果，比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的，會(huì)因?yàn)槭秤眠^(guò)多使熱量總量超標(biāo)，不利于減肥。建議吃熱量相對(duì)比較低的水果，如蘋果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果，適當(dāng)?shù)臄z入熱量低的水果，可以保證纖維素和豐富的維生素?cái)z入，有助于減肥成功。

  

  01:28
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 4396次

• 減肥藥哪種好
  奧利司他是比較好的減肥藥，它的主要作用機(jī)制是抑制腸道內(nèi)脂肪酶的作用，從而減少脂肪的消化吸收，而將脂肪通過(guò)排便排出體外。當(dāng)然，也不建議使用奧利司他來(lái)減肥，可能對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收造成一定的影響，也可能有其他的藥物副作用。另外，還有一些純天然的，中成的減肥藥物，例如減肥茶等，也不推薦使用。最好的減肥方法，當(dāng)然是通過(guò)控制飲食以及運(yùn)動(dòng)，另外，減肥一定要堅(jiān)持，如果不能堅(jiān)持減肥，最終是會(huì)失敗的，以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢，專業(yè)的醫(yī)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  劉德岐 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-19 3360次

• 減肥吃什么水果
  在減肥期間，要盡量選擇低熱量，低糖分，還有豐富纖維素，維生素的食物來(lái)食用。在水果方面，如果沒(méi)有糖尿病的話，一般沒(méi)有太明顯的禁忌，因?yàn)榇蟛糠炙乃趾慷己芨?，同時(shí)還有豐富的膳食纖維和維生素。減肥的水果主要有蘋果，雪梨，柚子，橙子，草莓，藍(lán)莓，火龍果，香蕉，檸檬，圣女果，獼猴桃，葡萄。還有菠蘿，李子等。水果可以有效的促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有利于毒素垃圾的排出，起到減肥的效果。部分水果還可以加速脂肪的分解代謝，每天可以搭配的食用。同時(shí)也要均衡的飲食，保證每天攝入足夠的熱量和蛋白質(zhì)及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保證熱量的負(fù)平衡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-16 11123次

• 吃哪種水果能減肥最快
  以下幾種水果不僅可以消滅脂肪，而且還能夠治療便秘。蘋果、檸檬、菠蘿、木瓜、西柚、奇異果、桃子、香蕉。但是減肥不能僅僅依靠水果，否則的話可能會(huì)導(dǎo)致進(jìn)食單一，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，因此要合理膳食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-10 5901次

• 哪種水果治痔瘡
  病情分析：沒(méi)有哪種水果可以用來(lái)治療痔瘡。痔瘡是直腸以及肛門周圍黏膜靜脈曲張的病理狀態(tài)。吃點(diǎn)水果可以防止出現(xiàn)大便干結(jié)便秘的情況。能夠保持大便暢通，不會(huì)加重患者出現(xiàn)的疼痛腫脹的癥狀。意見(jiàn)建議：還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)健身，不要久坐不動(dòng)，可以做一下腹部按摩，保證大便暢通。飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-06-24 801次

• 哪種益生菌可以減肥
  益生菌，作為對(duì)人體有益的微生物，近年來(lái)在健康領(lǐng)域備受矚目。特別是在減肥方面，某些益生菌種類被認(rèn)為能夠輔助減重。乳酸菌類、雙歧桿菌類、鏈球菌類以及酵母菌類，都是市面上較為常見(jiàn)的有助于減肥的益生菌種類。乳酸菌類的益生菌能夠調(diào)整腸道菌群，提升胃腸
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-09-14 0次

• 哪種益生菌可以減肥
  益生菌沒(méi)有直接減肥的效果，所以不能靠益生菌來(lái)減肥。益生菌能增加腸道的有益菌，調(diào)節(jié)身體的免疫力，但是益生菌沒(méi)有降低體重的作用，之所以服用益生菌是因?yàn)殚L(zhǎng)期腸道菌群失調(diào)才需要喝。如果想要有效減肥可以做埋線。
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-27 1635次