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• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動(dòng)增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項(xiàng)目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動(dòng)作。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 5210次

• 仰臥起坐能減肚子嗎

  仰臥起坐是我們作為鍛煉腹肌的一個(gè)非常有效的鍛煉手段，那么我們的肚子大，我們所說的就是這個(gè)大肚腩，可能大家看到的表現(xiàn)都是腹部的隆起，感覺體態(tài)比較臃腫，很多人都不喜歡這個(gè)外觀，希望能去改善它，那么仰臥起坐在一定程度上可以改變這種情況，那么它的原因是因?yàn)槲覀兺ㄟ^仰臥起坐，可以鍛煉的是我們的腹肌。力量更好能保持的這種阻力更大，它可以把腹腔大網(wǎng)膜的一些脂肪或者一些腹腔的內(nèi)容物，通過這種有力的屏障，把它阻擋在里邊不讓它膨出，能改善這種形體，同時(shí)仰臥起坐，在做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的過程中，我們會(huì)消耗掉很多的熱卡，本身也可以達(dá)到一些減肥的目的，這兩方面的原因我們可以看到，通過一定量的仰臥起坐的鍛煉達(dá)到減肚子的這種效果。

  

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  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 682438次

• 為什么做仰臥起坐頭暈
  在做仰臥起坐出現(xiàn)頭暈這種癥狀多數(shù)的人是高血壓疾病引起的，患有高血壓疾病的患者在日常的生活里如果情緒激動(dòng)，壓力過大，過度勞累的時(shí)候，用力過猛的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)血壓升高，導(dǎo)致頭暈。但是也有一部分患者是腦血管疾病引起的，由于腦部血管病變，粥樣硬化，這種情況就會(huì)出現(xiàn)血管壁增厚，血管腔狹窄，導(dǎo)致血流不通暢，在做仰臥起坐的時(shí)候血壓不穩(wěn)定，會(huì)出現(xiàn)頭暈這種癥狀。也有一部患者是頸椎疾病引起的。由于頸部關(guān)節(jié)突出病變壓迫到神經(jīng)和血管，在體位不正確的情況下也會(huì)出現(xiàn)大腦缺血、缺氧，出現(xiàn)頭暈的癥狀。應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，明確病因以后針對性的治療，可以通過頭顱ct、頸部ct檢查明確病因。
  語音時(shí)長 01:10”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-06 7189次

• 仰臥起坐腰椎疼
  這個(gè)運(yùn)動(dòng)本身會(huì)對既往有腰部肌筋膜炎甚至腰肌勞損，不排除有輕度的腰椎間盤突出的患者，會(huì)加重其腰部的疼痛以及腰椎的病變。因此，仰臥起坐現(xiàn)在并不提倡這樣的一個(gè)運(yùn)動(dòng)。但是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┢桨逯?。這樣的也可以逐步的增加一背部肌肉的力量。然后再循序漸進(jìn)的做一些可以使得腰椎負(fù)重的一些的運(yùn)動(dòng)。除此以外，仰臥起坐也建議從低、小數(shù)量的這樣的一些個(gè)幅度的動(dòng)作。逐步增加其數(shù)量及要求的幅度，以避免突然的增加其力量及幅度，造成腰椎及腰部周圍肌肉筋膜的拉傷可能。
  語音時(shí)長 01:24”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2019-06-26 2703次

• 仰臥起坐起不來怎么辦
  主要是腰腹部力量差的原因。平時(shí)要注意鍛煉腰部，抱頭后腰力用不上，那就會(huì)用手臂的力量去拉動(dòng)身體，可以先做的隨便一點(diǎn)，練練腰部力量，腳掌可以抬起，收腹時(shí)雙肘觸碰膝蓋，剛開始可以讓別人按住腳背可有助于你發(fā)力。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-11-26 5806次

• 多囊腎能做仰臥起坐嗎
  病情分析：多囊腎不能最仰臥起坐，仰臥起坐會(huì)使腹部劇烈收縮，增加壓力。多囊腎是遺傳性疾病，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，容易造成腎臟功能受損。意見建議：多囊腎患者可以選擇散步，太極，健身操這些靜態(tài)運(yùn)動(dòng)，保護(hù)腰部，腎臟功能是最為關(guān)鍵的，平時(shí)也要注意飲食營養(yǎng)均衡，不要吃過刺激性食物，定期去醫(yī)院復(fù)查囊腫情況。
  楊福利 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-04-16 1802次

• 仰臥起坐死活起不來正常嗎
  仰臥起坐死活起不來可能是不正常的，如果在做仰臥起坐時(shí)起不來，可能是腹部的力量不夠，也可能是腹部的脂肪組織太多，如果長時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，也會(huì)導(dǎo)致在做仰臥起坐時(shí)起不來。1、腹部力量不夠：如果腹部的力量不夠，在做仰臥起坐時(shí)身體不能卷縮，所以就會(huì)起不來。2、腹部脂肪組織太多：如果腹部有過多的脂肪組織，會(huì)顯得
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-29 3626次

• 仰臥起坐起不來怎么辦
  仰臥起坐起不來可能是缺乏運(yùn)動(dòng)、腹部脂肪較多、缺鈣、腰部外傷、腰椎間盤突出癥等原因引起，可以通過一般治療、藥物治療的方法進(jìn)行改善。1、缺乏運(yùn)動(dòng)：如果在平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，長期運(yùn)動(dòng)不足會(huì)導(dǎo)致腹部的肌肉處于松弛狀態(tài)，所以無法進(jìn)行仰臥起坐。在日常生活中應(yīng)適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，可以通過跑步、跳繩、打球等方法改善，通過增
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-21 0次