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運動時怎樣預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷

男, 65歲

2020-06-16 1604次

病情描述:

運動時怎樣預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷

醫(yī)生回答

病情分析:

踝關(guān)節(jié)在運動的時候也是比較容易受傷的部位,主要可能是運動力度過大,或者運動時間過長,還有就是運動時姿勢不正,都可能會誘發(fā)踝關(guān)節(jié)損傷。

意見建議:

建議在運動的時候,首先要選擇一雙合適的鞋子,運動時間不宜過長,運動幅度不宜過大,運動時盡量選擇在平地運動,減少損傷。

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