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• 服用單種維生素好還是復(fù)合維生素好

  現(xiàn)在人們對(duì)維生素的補(bǔ)充有一點(diǎn)的認(rèn)知度了，但不知道是選擇單種維生素好，還是復(fù)合維生素好，給大家簡(jiǎn)單講講，比方說(shuō)很多人在營(yíng)養(yǎng)不良的情況下，往往缺乏多種維生素，應(yīng)補(bǔ)充復(fù)合維生素，因?yàn)槿绻狈Χ喾N營(yíng)養(yǎng)素卻僅補(bǔ)充一種，會(huì)干擾其他維生素和礦物質(zhì)的吸收和代謝。但如果是很明顯的某種維生素缺乏，則應(yīng)補(bǔ)充單種。所以在這之前可以根據(jù)診斷后，合理選擇適合自己的維生素。

  

  01:06
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-24 88741次

• 維生素b是補(bǔ)什么的

  B族維生素我們來(lái)說(shuō)，它有含有維生素B1、B2、B6和B12。那我們?nèi)粘Ｕｏ嬍钞?dāng)中，維生素B6和維生素B12的缺乏，比較少見(jiàn)，常見(jiàn)的是維生素B1和B2的缺乏，B族維生素是水溶性維生素，它在人體內(nèi)沒(méi)有蓄積，正常就是多了，那就隨尿液排出體外。由于它在體內(nèi)沒(méi)有蓄積，如果說(shuō)你這一段，比如短暫的3到5天內(nèi)，你需要的量變大了，攝入的正好又少了，那你就很容易出現(xiàn)B族維生素缺乏癥狀，而且B族維生素B1、B2和能量代謝，和蛋白質(zhì)代謝有很大的關(guān)系。也就是說(shuō)，比如說(shuō)你每天正常工作18個(gè)小時(shí)，這兩天一直忙，工作了20個(gè)小時(shí)，甚至向上的時(shí)間，甚至更多，他對(duì)B族維生素的需要量變大，正好這兩天你吃的又少，那體內(nèi)就會(huì)容易導(dǎo)致B族維生素缺乏，會(huì)導(dǎo)致上，比如口腔潰瘍、口角炎等等。那么B族維生素，良好的食物來(lái)源是什么，就是瘦肉、粗糧當(dāng)中，都是比較好的食物來(lái)源。所以正常情況下不要?jiǎng)诶?，或者說(shuō)在勞累的，這兩天勞累了，可以自己去適當(dāng)?shù)刭I(mǎi)一些，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)充，能夠抵消掉一部分。由于飲食攝入不夠或者消耗量過(guò)大，而導(dǎo)致這種情況，正常飲食情況下，如果說(shuō)你正常的工作、生活、學(xué)習(xí)，正常飲食情況下，維生素B1、B2也不會(huì)出現(xiàn)非常嚴(yán)重的缺乏癥狀。

  

  01:56
  徐殿松 主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2019-02-13 57802次

• 備孕前補(bǔ)維生素還是鈣
  對(duì)于備孕前的女性，一般既不需要補(bǔ)鈣，也不需要補(bǔ)維生素，這是因?yàn)榕栽趥湓星埃ǔ６际强梢哉＿M(jìn)行飲食，而從食物當(dāng)中就能夠攝入足夠的維生素和鈣元素，所以無(wú)論是在備孕前還是在備孕期間，都不需要專門(mén)補(bǔ)充維生素和鈣元素。只是在備孕期間，為了進(jìn)行優(yōu)生優(yōu)育，所以一般建議要提前服用葉酸來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)血管的畸形。但是在沒(méi)有懷孕的時(shí)候，女性是不需要服用任何其他類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)元素，既不需要專門(mén)補(bǔ)鈣，也不需要補(bǔ)充維生素，但在懷孕以后可以補(bǔ)充維生素，也可以在懷孕4個(gè)月后進(jìn)行常規(guī)補(bǔ)鈣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-27 2663次

• 備孕前補(bǔ)什么維生素
  女性在備孕前，通常是不需要補(bǔ)充任何的維生素，而是直接進(jìn)行備孕即可。這是因?yàn)槿梭w在能夠正常攝入飲食的情況下，都可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充身體的維生素，所以不需要單獨(dú)補(bǔ)充維生素，不但在備孕前不需要補(bǔ)充維生素，而且在整個(gè)備孕期間也沒(méi)有必要補(bǔ)充維生素。但在備孕期間可以服用葉酸，其目的是為了預(yù)防胎兒神經(jīng)血管的畸形，而不是為了補(bǔ)充維生素。同時(shí)對(duì)于在懷孕以后，如果胃口比較差，攝入的飲食營(yíng)養(yǎng)不夠，那可以考慮口服復(fù)合維生素來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-02 4293次

• 備孕前補(bǔ)什么維生素
  病情分析：女性在備孕前，一般不需要補(bǔ)充維生素，這是因?yàn)榕栽趥湓星昂蛡湓衅陂g，通過(guò)食物攝入的維生素已經(jīng)能夠滿足身體所需，所以沒(méi)必要專門(mén)補(bǔ)充某種維生素。意見(jiàn)建議：建議女性在備孕前三個(gè)月提前服用葉酸，來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)血管的畸形，而且在備孕前半年就要開(kāi)始戒煙戒酒，保持良好的飲食生活習(xí)慣。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-22 1002次

• 備孕前吃什么維生素
  病情分析：備孕前可以口服復(fù)合維生素，這樣既可以補(bǔ)充維生素a也可以補(bǔ)充其他的維生素，比如維生素c和b族維生素等。另外，在備孕期間還要口服葉酸，一般在備孕前三個(gè)月就要開(kāi)始口服，可以有效的避免胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形等情況的發(fā)生。意見(jiàn)建議：對(duì)于備孕的女性來(lái)說(shuō)，維生素?cái)z入比較重要的是維生素a、維生素c和b族維生素。備孕期間要注意飲食搭配，合理全面，不要偏食，也不要挑食。
  練菲艷 副主任醫(yī)師福州市中醫(yī)院

  2020-06-18 1701次

• 備孕前補(bǔ)維生素還是鈣
  女性在備孕前維生素和鈣都是需要補(bǔ)充的，但是不要盲目的去補(bǔ)充，一定要到正規(guī)的醫(yī)院做詳細(xì)的身體檢查，明確身體各項(xiàng)指標(biāo)的正常情況，然后再進(jìn)行補(bǔ)充。另外在備孕前三個(gè)月也要注意葉酸的攝入，在備孕期間，女性要注意個(gè)人衛(wèi)生，每天用溫水清洗外陰，洗澡時(shí)采取
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 備孕前補(bǔ)什么維生素
  女性在備孕前可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖芯S生素c和維生素e的食物，如草莓，橘子，獼猴桃，堅(jiān)果等。另外在備孕前，男女雙方一定要到正規(guī)的醫(yī)院做詳細(xì)的身體檢查，明確身體的健康情況。在備孕期間，建議女性適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高自身的抗病能力。另外需要注意氣候
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-07 0次