問胯兩側的贅肉怎么減
病情描述：
生完孩子后，跨兩側的贅肉比較明顯，請問胯兩側的贅肉怎么減？
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
腰兩側贅肉怎么減？實際上由于工作和生活方式的影響，腰腹兩側以及大腿是贅肉最容易出現的部位，想減掉贅肉首先需做科學的運動，如慢跑、做仰臥起坐、轉呼啦圈、游泳等運動；還需合理的控制飲食，做到清淡飲食、多吃粗糧和新鮮的蔬菜，少吃辛辣、油膩的食品。所以科學的運動方式，再加上合理控制飲食才是首選的治療方案。還有一種常見的醫(yī)美手術叫做吸脂，但吸脂是塑形的手術，并不是減肥的手術，因此吸脂并不適合體重比較大或者過度肥胖的人群。因為做完吸脂以后只是腰部的贅肉少了，并不代表整個人就瘦了、健康了。做完吸脂以后還要配合健康的生活習慣維持控制，因為吸走的脂肪比較多會出現皮膚回縮的問題，只有運動才能讓皮膚更好的回縮，建議應該合理選擇適合自己的方式。
01:18
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-07-22 5024次
-
腹部兩側贅肉怎么減腰腹部是全身長脂肪長得最快的地方，其實要減下去也很容易，就是要通過科學的方式鍛煉，可以選擇合適的全身運動，如長跑、游泳、跳繩等，再配合局部訓練，如呼啦圈、俯臥撐等，而且需要每天維持足夠鍛煉時間，腰腹的贅肉就拜拜了?？赡芎芏嗳俗霾坏綀猿诌\動，除此運動以外最有效的方式就是吸脂手術，腰腹部的吸脂很簡單，而且效果非常好，瘢痕也不明顯，做完手術以后需要穿比較長時間的塑身衣，手術之后的恢復期相對比較長。如果需要采取吸脂的方式，應該去到正規(guī)的醫(yī)療機構找專業(yè)的醫(yī)生進行咨詢。
01:01
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-07-23 6006次
-
腰部兩側贅肉如果病人出現了兩側腰部有贅肉的情況，說明平時活動量比較少，并且長時間坐著，會導致體內多余的脂肪堆積于腰部的兩側，就會形成腰部兩側贅肉的形成，導致腰圍的增大。出現這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼。并且，平時一定要加強腰背部的肌肉力量鍛煉。平時走路時，可以適當的行腰部負重，比如說站立時，可以行腰部的過屈，過伸鍛煉，以及多吊一下單杠，多倒走。在臥床時，可以多做一下俯臥撐以及平板支撐，仰臥起坐，以及平躺時做一下后弓腰五點支撐的鍛煉，以及做一下飛燕的活動，來加強腰部力量的鍛煉，從而消耗腰部的脂肪，從而減輕腰部贅肉的情況。語音時長 01:40”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-10-08 50410次
-
側臥睡覺兩側胯疼原因臨床中如果患者在側臥睡覺時出現兩側髖部疼痛的癥狀，多考慮是有髖部的病變引起，包括股骨頭的缺血改變，髖關節(jié)的滑膜炎，積液以及退行性改變。此外髂骨的病變也會引起側臥時髖部的疼痛癥狀，因此患者需要配合髖部的X光，核磁共振等影像學檢查來判斷病情。治療上，患者可以采用一些綜合治療干預的方法，比如口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥，結合局部的理療、針灸、推拿，按摩等方法，改善局部的循環(huán)，消炎止痛，通?？梢云鸬讲诲e的治療效果。患者自身也要注意避免過度的勞損以及受風著涼，以免引起癥狀加重。語音時長 01:20”
李文鵬
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
2020-04-13 7949次
-
胯兩側的贅肉怎么減胯兩側的贅肉一般情況下可以通過抽脂的方法取出。胯兩側的贅肉并不是肌肉組織，而是脂肪組織的堆積。通過抽脂可以在短時間內將局部多余的脂肪組織清除，不僅可以達到瘦身效果，而且可以對身體進行塑形，使身形更加完美，抽脂之后一定要注意休息，預防并發(fā)癥的出現。
謝洋春
主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 2612次
-
胯骨兩側的贅肉怎么減胯骨兩側的贅肉可以通過加強鍛煉，局部抽脂去除?？韫莾蓚鹊馁樔庖话銥槠つw松弛及脂肪堆積表現，平時可以加強下肢運動鍛煉，能有效促進肌肉發(fā)育及脂肪消耗，提升皮膚彈性，一般長期鍛煉后局部贅肉會逐漸消退。必要時可以行局部抽脂，將局部過多脂肪抽出，效果明顯，建議選擇正規(guī)整形醫(yī)院就診。
陳文
主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 2009次
-
臀部兩側的贅肉怎么減減掉臀部兩側的贅肉可以通過飲食調理、運動鍛煉、吸脂手術。1、飲食調理：飲食要控制，多吃一些含膳食纖維的食物，比如小米、大麥、芹菜、油麥菜、玉米、地瓜以及全麥片，吃了以后能夠促進胃腸道蠕動，有利于消化，并且還可以將大便排出體外，加速了代謝速度，幫助減腹部兩側的贅肉。2、運動鍛煉：運動鍛煉可以做一些有氧
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-11-23 2841次
-
臀部兩側的贅肉怎么減臀部兩側的贅肉是很多人都會面臨的問題，想要減掉這些贅肉，需要結合合理的飲食和針對性的運動。以下是一些建議，幫助你減掉臀部兩側的贅肉：首先，飲食方面要注意控制熱量攝入。減少高糖、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷類食物的比例。同時，保持充
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2024-08-09 0次
