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• 脊柱側(cè)彎的人適合什么運動

  脊柱側(cè)彎的人，對側(cè)彎不同的程度。側(cè)彎畸形不一樣，所做的運動應(yīng)該也不太一樣。對輕度的脊柱側(cè)彎沒有形成明顯的畸形，尤其沒有出現(xiàn)功能上的障礙，沒有功能受限。對這些病號可以做一些力所能及的運動，如適當?shù)目熳?、長疾走、適當?shù)穆芏际强梢缘?。如果出現(xiàn)了明顯的畸形，或者是出現(xiàn)了功能受限，尤其是出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)，因為脊柱側(cè)彎出現(xiàn)了壓迫癥狀，對這些病人盡量減少一些劇烈的活動，尤其是活動量比較大，活動時間也比較長的運動，盡量避免做這些運動。

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-04-21 2893次

• 13歲孩子太胖怎么減肥

  減肥一般主要是從兩個方面著手，第一個方面主要是控制飲食，尤其是要控制碳水化合物的攝入，產(chǎn)生肥胖是因為能量過剩造成的，而在飲食過程中比較容易形成能量過剩的就是由于攝取過多的碳水化合物，以及過多的油類或者脂類食物。第二個方面，需要注意的就是增加運動量，加強鍛煉，只有吸收的熱量低于消耗的熱量的時候才能起到減肥的效果。但是需要注意的是13歲正在生長發(fā)育比較重要的階段，控制飲食一定不能影響到正常的營養(yǎng)攝入，要注意營養(yǎng)平衡、全面，才不會影響到健康發(fā)育。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-10 4962次

• 太胖的人適合什么運動減肥
  太胖的人，適合的運動鍛煉方式，以有氧運動為主，比如游泳，騎自行車，快走，慢跑，爬山，廣場舞等等。胖人減肥運動鍛煉，首先應(yīng)該選擇能夠長期堅持的運動鍛煉方式，根據(jù)個人的身體狀況，選擇合適的運動強度。如果身體條件良好，比較年輕，可以選擇運動量比較強的，比如跑步，爬山，騎自行車爬坡等等，也可以到健身房做一下抗阻的訓(xùn)練。除了運動鍛煉以外，減肥還需要飲食控制，必須限制每天進食的總熱量，熱量固定的前提下盡量少吃高熱量的食物。
  語音時長 01:10”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-26 26084次

• 兒童太胖怎么減肥
  一、首先就是要控制飲食，一日三餐不能都讓孩子全吃肉，必須葷素搭配，而且最好是吃素大于婚，每頓飯也不要讓孩子吃的太飽，平時的話不要讓孩子吃太多的零食，零食只是偶爾吃一吃解解饞，絕對不允許吃個不停，但是不能夠因為孩子哭鬧就答應(yīng)孩子的任何要求。二、多帶孩子出去玩兒，可以帶孩子一起去放風箏，帶孩子去爬爬山都可以讓孩子多運動運動。如果沒有太多的時間照顧孩子的話，給孩子報名一些培訓(xùn)班，可以讓孩子去打打乒乓球、練練跆拳道等等，做一些體育鍛煉對身體有好處，會對減肥有一定的幫助。
  語音時長 1:31”
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-30 5423次

• 太胖的人怎么減肥
  太胖的人減肥要注意控制飲食，減少熱量攝取。飲食上宜清淡，以低鹽低脂肪低熱量為主。同時要多做一些有氧運動，以增加體內(nèi)熱量的消耗。必要時可以應(yīng)用藥物減輕體重，然后繼續(xù)維持甚至可以用手術(shù)進行治療。繼發(fā)性的肥胖要針對病因進行治療，才能取得良好效果。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-17 4104次

• 兒童太胖怎么減肥
  病情分析：兒童太胖一般多是由于飲食不當所導(dǎo)致，一般不建議讓孩子一日三餐都吃肉，必須要有一個良好的飲食。意見建議：想要給孩子減肥，首先要給孩子有一個良好的飲食，可以給孩子適當?shù)腻憻?，比如慢跑有助于消耗脂肪，最重要的是給孩子少吃零食，每天早上起來喝一杯溫開水。
  王廷 主治醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2019-04-09 5002次

• 膝蓋不好的人適合什么運動
  膝蓋不好一般指膝關(guān)節(jié)功能不好，可以選擇一些比較平緩的、不會對膝關(guān)節(jié)造成損傷的運動，比如慢走、游泳、騎自行車等。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-26 8354次

• 膝蓋不好的人適合什么運動
  膝蓋不好的人，在選擇運動時需特別謹慎，以避免進一步損傷。以下是一些建議的低沖擊性運動，它們既能保持身體健康，又不會對膝蓋造成過大壓力。首先，游泳是一項極佳的選擇。水的浮力能有效減輕膝蓋承受的壓力，同時水的阻力還能提供一種低沖擊的全身運動，有
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-08-05 0次