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• 懷孕初期吃什么好

  懷孕初期吃什么好，懷孕初期我們一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，包括各種水果，這樣能夠保證必要的維生素、礦物質(zhì)得到吸收，第二個(gè)就是要有足量的蔬菜，這樣能夠保持大便通暢，也能夠保證一些維生素的吸收，第三個(gè)要高蛋白的飲食，因?yàn)樵谠性缙诘臅r(shí)候，孕婦需要一個(gè)高營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，一定要給予補(bǔ)充必要的蛋白質(zhì)，包括優(yōu)質(zhì)的牛奶、雞蛋等等，第二就是說要防止吃一些過于刺激性和過于辛涼寒冷的一些食物，包括一些冰激凌、冰棍，這些食物盡量不要吃，還有過于辛辣的麻辣火鍋，麻辣燙之類的我們盡量都不要吃，還有一些快餐之類的，這些既不營(yíng)養(yǎng)也不衛(wèi)生，在孕早期的時(shí)候盡量不要食用這類的食物。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-27 52266次

• 懷孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期應(yīng)保證平衡的膳食，合理全面營(yíng)養(yǎng)，第一、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，如魚、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、還要適當(dāng)增加淀粉類主食的攝入，還要確保維生素和礦物質(zhì)的供給，盡量做到少食多餐。在兩餐的間隙，可以適當(dāng)進(jìn)食適量的堅(jiān)果、酸奶或蔬菜當(dāng)零食作為補(bǔ)充。第三、在孕早期除了基本的食物營(yíng)養(yǎng)外，還需要關(guān)注葉酸、鐵、鋅等微量營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充。葉酸助于預(yù)防神經(jīng)管畸形，進(jìn)食一些富含鐵元素的食物，可以預(yù)防孕早期由于早孕反應(yīng)。嘔吐可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，比如豬肝、紅肉、蛋黃，但是這類食物含膽固醇比較高，在植物性食物中，像芝麻、紅小豆也含有較多的鐵。另外孕早期每天攝入15毫克左右的鋅，可以預(yù)防流產(chǎn)以及胎兒畸形等后果。要知道，孕早期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育最重要的時(shí)期之一，所以在關(guān)注營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還要保持良好的心情，如果身體出現(xiàn)異常，記得及時(shí)去醫(yī)院檢查。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 9264次

• 懷孕初期吃什么好？
  ?可以根據(jù)自己的喜好來吃一些自己喜歡吃的，比如說吃一點(diǎn)稀飯，或者是吃一點(diǎn)水果或者是蔬菜，只要是能吃下去就好總比不吃強(qiáng)，因?yàn)樵谠性缙谔悍浅Ｐ?，需要的營(yíng)養(yǎng)也很少這個(gè)時(shí)候保證母親的營(yíng)養(yǎng)攝入，胎兒一般不會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良的情況。所以在懷孕初期只要吃得下吃得進(jìn)就好，而如果有些人嘔吐比較嚴(yán)重就要吐了之后再吃，不會(huì)吐出來，總會(huì)留一點(diǎn)，應(yīng)該注意保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，以免發(fā)生一些機(jī)制紊亂，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以患者應(yīng)該多吃一些自己喜歡的、能吃的下的一些水果蔬菜，有營(yíng)養(yǎng)的比如說一些瘦肉、蛋類、奶類，臨床也可以使用一些斯利安葉酸片、愛樂維復(fù)合維生素片來加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-03-07 12376次

• 懷孕初期吃什么好
  懷孕初期盡量少食多餐，吃容易消化的食物，多喝溫水，避免勞累，應(yīng)該多吃新鮮的瓜果、蔬菜，多吃粗糧，少吃精制的米和面，多吃骨類和花生。另外，注意補(bǔ)充微量元素，不要吃過于油膩，辛辣，刺激的食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹫?jiān)果類的食物，比如核桃，開心果等等。另外，應(yīng)該增加蛋白質(zhì)的攝入，豆腐，豆?jié){。應(yīng)該低鹽，低糖，低脂飲食。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:07”
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-10-10 11615次

• 懷孕初期吃什么好
  懷孕初期時(shí)要出現(xiàn)早孕反應(yīng)的，如惡心嘔吐，食欲減退，睡眠不佳。這個(gè)時(shí)間段的飲食是要特別注意的。需要適當(dāng)清淡一點(diǎn)，又要保證蛋白質(zhì)飲食。如新鮮蔬菜水果，吃瘦肉，或做成瘦肉丸子。吃牛肉。清蒸魚。炒菜時(shí)盡量不要放辣椒，花椒的。不要吃冰激凌等。
  張秀瓊 主任醫(yī)師自貢市第三人民醫(yī)院

  2018-11-22 2901次

• 懷孕初期吃什么水果好
  懷孕初期對(duì)水果沒有什么限制的，一定要吃應(yīng)季的，不要吃反季的，懷孕早期飲食宜多樣化，粗細(xì)搭配，懷孕五個(gè)月以后可以適當(dāng)?shù)脑黾痈缓鞍踪|(zhì)的食物，懷孕的前三個(gè)月和后三個(gè)月嚴(yán)格禁止性生活。嚴(yán)格的按照規(guī)定進(jìn)行產(chǎn)檢，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-03 6903次

• 懷孕初期吃什么對(duì)胎兒好
  第一，在懷孕初期，葉酸是肯定要補(bǔ)充的，補(bǔ)充葉酸有單純的葉酸可以口服，還有復(fù)合維生素的葉酸，比如愛樂維和瑪特納。第二，由于孕婦在懷孕初期的時(shí)候，早孕反應(yīng)多多少少都有，有時(shí)妊娠劇吐，這時(shí)孕婦的營(yíng)養(yǎng)方面要求不是很高，因?yàn)榕咛バ枰臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也比較少，再加上媽媽的早孕反應(yīng)，這個(gè)時(shí)候孕媽媽想吃什么就可以給她吃什
  李恒星 主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-06-22 78次

• 懷孕初期吃什么對(duì)胎兒發(fā)育好
  懷孕初期吃魚肉、蘋果、菠菜、葉酸片、復(fù)合維生素片等食物和藥物對(duì)胎兒發(fā)育好，如果懷孕期間出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、魚肉：其中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育比較重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于細(xì)胞的生長(zhǎng)和修復(fù)。2、蘋果：其中富含維生素和礦物質(zhì)，
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-09-23 0次