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• 血壓偏高吃什么食物好

  可以吃燕麥或者蕎麥之類的食物，多纖維食物對血管硬化，對降低血壓是有好處的。還可以多吃水果蔬菜，尤其是含鉀高的，或者其他高維生素類的黃瓜、茄子、西紅柿等等。血壓增高的病人簡單說就是低鹽低脂高維生素飲食，具體來說低鹽限制氯化鈉，每天最好在6克以下，盡量用小勺定量進行放鹽，不要吃的太咸，尤其是咸菜之類的菜類盡量少吃。再就是低脂，尤其是動物脂肪盡量少吃，平時食物油也要少吃，提倡清淡飲食。其次應該注意運動，多運動減輕體重，有利于降低血壓。保持比較好的心情狀態(tài)，避免精神緊張恐懼，或失眠等等不良刺激。

  

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  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-09-01 5217次

• 陰虛如何調(diào)理

  陰虛是中醫(yī)常見的體質(zhì)偏頗，多因熬夜、勞累、久病或熱病傷陰所致，表現(xiàn)為口干咽燥、五心煩熱、盜汗、失眠、頭暈耳鳴等癥狀。調(diào)理陰虛的核心在于“滋陰潤燥”，通過補充體內(nèi)陰液，恢復陰陽平衡。北京同仁堂六味地黃丸是陰虛調(diào)理的經(jīng)典方劑，專為腎陰虛設計。其組方以熟地黃、酒萸肉、山藥為主，能針對性滋養(yǎng)腎陰，補充體內(nèi)流失的陰液，改善腰膝酸軟、潮熱盜汗、記憶力減退等問題，是陰虛人群的常用選擇。若陰虛火旺癥狀更突出，如口干舌燥、皮膚干燥、便秘尿黃，可選用名草麥味地黃丸。該藥含熟地黃、麥冬等，可發(fā)揮滋補肺陰腎陰的作用，對改善患者不適有幫助。對于陰虛兼有眼目干澀、視物模糊者，上龍明目地黃丸更為適宜，其以石斛、枸杞子滋陰明目，兼顧肝腎，緩解陰虛導致的眼疲勞、飛蚊癥等。陰虛調(diào)理需循序漸進，日常還需避免辛辣燥熱食物，保持作息規(guī)律，適當食用銀耳、百合等滋陰食材，方能事半功倍。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  02:09
  鄭金梅 主治醫(yī)師河北省中醫(yī)院

  2025-09-26 1138次

• 血壓偏高如何調(diào)理
  高血壓的患者一定要保持心情的舒暢，任何精神刺激都能夠使血壓升高，盡量的減少情緒波動就可以保持血壓的相對穩(wěn)定，減少并發(fā)癥的發(fā)生。還有就是在飲食上要飲食清淡，因為食鹽中的鈉離子可以引起人體內(nèi)的水分潴留，從而增加血容量引起血壓升高，進而加重了心臟負擔，因此高血壓患者要堅持飲食清淡的原則，一般每日食鹽的數(shù)量應該控制在五克以內(nèi)。此外還要多吃一些蔬菜和易消化的食物，少吃一些油炸的，還有一些肥肉等食物，以免造成體內(nèi)脂肪的增加，有可能會導致血壓升高。還有就是要合理的休息，不要疲勞過度，每天早睡早起，安排好作息時間，還有就是平常要多參加一些體育鍛煉，因為長時間堅持一些體育鍛煉也能夠增強身體的抗病能力，起到穩(wěn)定血壓的作用。
  語音時長 1:27”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-24 13305次

• 血壓偏高怎樣調(diào)理
  首先在飲食方面的調(diào)理就是可以多吃一些豆類魚類，就像清蒸燉湯為主，就是可以多吃些水果，像柑橘，蘋果、杏。在生活上要注意作息規(guī)律，不喝酒，不吸煙，每日鈉鹽攝入量控制在五克以內(nèi)，少食高脂肪，高膽固醇的食物，蛋黃，奶油，豬肝，豬腦這些都最好不要吃。在運動方面進行調(diào)理，比如平常多參加一些有氧運動，像騎單車，快走，打太極拳，這些都能夠積極的維持身體的穩(wěn)定，協(xié)調(diào)能力。還有就是盡量的不選擇一些劇烈的運動，因為劇烈的運動有可能會造成血壓的升高。健康的心理的調(diào)節(jié)，患者可以通過改變自己的行為方式，避免情緒的激動，過度的緊張焦慮，遇事要冷靜沉著，也能夠促進血壓的恢復。
  語音時長 1:27”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-26 7284次

• 血壓偏高怎樣調(diào)理
  病情分析：血壓偏高的調(diào)理要看具體是什么原因所造成的。如果是因為高血壓的原因所造成的，建議可以在臨床醫(yī)生的指導下選擇一種或者是多種藥物，聯(lián)合用藥的原則來平穩(wěn)的控制血壓。高血壓一旦確診之后是沒有辦法治療好的。意見建議：如果是因為其他的一些情況所造成的，比如過于激動緊張，或者是飲食這些原因造成的可以進行一些相關的調(diào)理，養(yǎng)成有規(guī)律的生活方式。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-06-19 2102次

• 血壓偏高怎么調(diào)理
  血壓偏高，飲食上建議以低糖、低鹽、低脂、高纖維素飲食，吃鹽過多會促使血管硬化和血壓升高，高血壓患者每天吃鹽應在五克以下，在減少食物中總脂肪量的同時增加多種不飽和脂肪酸，少食含膽固醇高的動物內(nèi)臟，可適量選用植物油，蛋白質(zhì)的攝入以植物蛋白為主，多吃新鮮蔬菜、水果。
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 4203次

• 白蛋白偏高如何調(diào)理
  白蛋白偏高可能是飲食因素、過于勞累、慢性肝炎等引起的，可以通過飲食調(diào)理、生活調(diào)理、藥物調(diào)理等方式改善。1、飲食因素：如果日常生活中食用了過量含有蛋白質(zhì)較高的食物，比如牛肉、魚肉等，有可能會導致體內(nèi)的白蛋白出現(xiàn)暫時性偏高的癥狀，可以通過及時調(diào)整飲食緩解，日常生活中少攝入一些蛋白質(zhì)，多吃一些含有維生素和
  趙聲明 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2023-06-29 0次

• 如何調(diào)理高血壓
  調(diào)理高血壓一般可以通過調(diào)整飲食、使用藥物的方式調(diào)理。高血壓屬于比較常見的一種疾病，主要就是指動脈內(nèi)血液壓力過高，導致患者出現(xiàn)頭暈、頭痛、身體疲勞、心悸等癥狀。血壓持續(xù)升高或者突然升高，很有可能會導致患者出現(xiàn)嚴重的心腦血管疾病，比較嚴重的時候，還有可能會導致患者死亡。想要調(diào)理高血壓需要嚴格控制個人飲食
  李博 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-09 247次