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如何預(yù)防腰腿疼痛

女, 49歲

2019-12-23 2491次

病情描述:

如何預(yù)防腰腿疼痛

醫(yī)生回答

病情分析:

一般來說預(yù)防腰腿疼痛,患者要保持良好的坐姿,避免久坐,長時間坐位會引起腰肌拉長或出現(xiàn)僵直的情況。建議患者久坐半個小時左右,要適當(dāng)?shù)幕顒?,增加肌肉力量,促進(jìn)局部血液循環(huán)。

意見建議:

建議腰腿疼痛的患者可以通過按摩,熱敷,針灸,推拿,小針刀等物理療法進(jìn)行治療并緩解疼痛的癥狀,也可以外貼活血止痛膏或傷濕止痛膏進(jìn)行治療。

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