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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個(gè)方面：第一個(gè)就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個(gè)就是快速的運(yùn)動(dòng)，特別對于田徑運(yùn)動(dòng)員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個(gè)在咱們運(yùn)動(dòng)場上也經(jīng)常能夠遇到。第三個(gè)就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個(gè)就是長期的過度的活動(dòng)，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個(gè)就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個(gè)原因還有一些就是我們在睡眠當(dāng)中可能會(huì)出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個(gè)往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 88138次

• 睡覺的時(shí)候腿抽筋怎么回事

  睡覺時(shí)腿抽筋原因如下：一，過度疲勞，腿在前一天應(yīng)用較多，比如走路、運(yùn)動(dòng)多，或者工作勞累、干活比較多，會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉過度疲勞，在睡覺時(shí)容易在不經(jīng)意活動(dòng)腿的過程中出現(xiàn)小腿肌肉痙攣，就是俗稱的抽筋。平時(shí)要多注意休息，也可以口服維生素或者睡前熱敷或者按摩腿部。二，受寒冷刺激，比如夏天晚上長時(shí)間開空調(diào)或者白天游泳水溫過低，也會(huì)引起腿部肌肉痙攣，建議平時(shí)注意保暖。三，比較常見的就是缺鈣，鈣含量攝入不足也可能引起抽筋，平時(shí)要多補(bǔ)充含鈣量高的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等。四，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的病變，比如腦梗塞、腦出血，會(huì)導(dǎo)致腿部的神經(jīng)受到刺激，或者癲癇、震顫麻痹、帕金森綜合征也會(huì)導(dǎo)致腦部放電，最終引起腿部抽筋，需要到醫(yī)院做相關(guān)檢查，確定病因。

  

  01:37
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 4567次

• 右腿抽筋是怎么回事
  抽筋是日常生活中非常常見的一種現(xiàn)象，而且夜晚抽筋的現(xiàn)象更容易發(fā)生，常常的把人痛醒。出現(xiàn)有腿部抽筋的原因還是比較多，首先應(yīng)考慮白天的勞動(dòng)量過大，或者是運(yùn)動(dòng)量比較大，或者是由于夜晚睡眠姿勢的不正確，壓迫到右側(cè)的腿部，導(dǎo)致右側(cè)腿部的血液循環(huán)不暢。或者是由于夜晚睡眠時(shí)腿部暴露在外受寒冷刺激，或者是由于下肢的血管病變，或者是由于身體內(nèi)缺鈣。如果身體內(nèi)缺鈣，肌肉就會(huì)異常的興奮，繼而就會(huì)導(dǎo)致抽筋的情況發(fā)生。另外，還不能排除由于個(gè)人體質(zhì)的原因，或者是身體內(nèi)缺鉀等一些情況，都會(huì)引起抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。出現(xiàn)腿部抽筋的情況后，日常生活中應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充一些鈣物質(zhì)，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓叩鞍锥嗟氖澄?，如雞蛋、牛奶、豆制品、瘦肉、海產(chǎn)品等一些食物。適當(dāng)?shù)臅褚恍┨?，有利于鈣的吸收。
  語音時(shí)長 01:41”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-07 9817次

• 右腿抽筋怎么解決
  當(dāng)腿部抽筋的時(shí)候，可以單足跳，這樣可以有效地緩解腿抽筋。一定要不畏疼痛，把抽筋的腳站立在地上，另外一只腳彎曲，然后把腳跟往上面提，但是手一定要扶著一個(gè)東西，不然的話是會(huì)摔倒的。如果腿部抽筋的時(shí)候，一定不可以把腿蜷起來，或者是使腿部彎曲，這樣的方法只能使自己地腿更加的疼痛，沒有一點(diǎn)作用。有效地方法就是立即把腿放直然后再拉筋，這樣才是腿抽筋后的正確解決方法。在發(fā)生抽筋的時(shí)候，一定不要坐在地上一動(dòng)不動(dòng)，這樣不是正確的解決方法，相反，在發(fā)生抽筋的時(shí)候，一定要把雙腿放直，然后進(jìn)行拉筋，這樣腿部的筋便可以舒展開了，這樣堅(jiān)持一兩分鐘，便可以有效地解決腿部抽筋的問題。還有一個(gè)方法是在抽筋的時(shí)候把白酒加熱，涂抹在抽筋的地方，然后揉兩分鐘就可以了。
  語音時(shí)長 1:32”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 10665次

• 右腿抽筋是怎么回事
  病情分析：右腿抽筋是自發(fā)性的肌肉收縮，常見是發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉上，發(fā)作時(shí)疼痛難忍。誘發(fā)原因：環(huán)境的寒冷刺激或者勞累、失眠、休息不足等。意見建議：建議過冬時(shí)注意保暖，保持好的睡覺姿勢，走路或者運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不宜過長，適當(dāng)參加一些適合自己的體育鍛煉。多補(bǔ)充各種維生素和鈣。
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-03-01 2402次

• 右腿抽筋怎么解決
  右腿出現(xiàn)了抽筋，有可能是腰椎間盤突出癥所導(dǎo)致的，睡硬板床休息，靜滴甘露醇注射液脫水消腫治療，消炎鎮(zhèn)痛藥物治療。如果右腿抽筋是由于鈣離子的缺乏產(chǎn)生的積極的補(bǔ)充鈣質(zhì)，包括碳酸鈣d3。如果抽筋是由于過度勞累導(dǎo)致的，可以適當(dāng)?shù)耐颇冒茨?，抬高患肢，避免過度下垂，使用活血的中藥熱敷燙洗。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-23 3203次

• 右腿抽筋怎么解決
  當(dāng)腿部抽筋的時(shí)候，可以單足跳，這樣可以有效地緩解腿抽筋。一定要不畏疼痛，把抽筋的腳站立在地上，另外一只腳彎曲，然后把腳跟往上面提，但是手一定要扶著一個(gè)東西，不然的話是會(huì)摔倒的。如果腿部抽筋的時(shí)候，一定不可以把腿蜷起來，或者是使腿部彎曲，這樣的方法只能使自己地腿更加的疼痛，沒有一點(diǎn)作用。有效地方法就是
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 501次

• 右腿抽筋怎么解決
  右腿抽筋，醫(yī)學(xué)上稱為肌肉痙攣，通?？梢酝ㄟ^補(bǔ)充鈣質(zhì)、適當(dāng)伸展、熱敷按摩、調(diào)整睡姿以及合理用藥等方法來有效緩解。抽筋往往與缺鈣有關(guān)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)可以有效預(yù)防和治療抽筋。建議多食用富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、小魚干等，或在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次