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• 治療頸椎病的枕頭應(yīng)該如何選擇

  枕頭是維持頭、頸部正常位置的一個(gè)主要工具。這個(gè)正常的位置是指維持頭、頸段的本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外的肌肉的平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖的狀態(tài)，因此一個(gè)理想的枕頭，應(yīng)該是符合頸椎生理曲度要求的。質(zhì)地柔軟，透氣性好，以中間低兩端高，一個(gè)圓泊形為最佳狀態(tài)。因此這種形狀可以利用中間的一個(gè)凹陷部位，來(lái)維持頸椎的生理曲度，也可以對(duì)頭頸部起到相對(duì)的自動(dòng)與固定的作用，在睡眠中可以減少頭、頸部的異?；顒?dòng)。所以一個(gè)正常人睡過(guò)高的枕頭，無(wú)論是仰臥還是側(cè)臥，都會(huì)使頸椎生理曲度的改變，久而久之，頸部的肌肉就會(huì)出現(xiàn)勞累、痙攣，加速椎間關(guān)節(jié)的變形，并且促使骨刺的形成，導(dǎo)致頸椎不穩(wěn)定等各種頸椎病的發(fā)生。所以我們?cè)谄綍r(shí)建議，大家治療頸椎病的時(shí)候，沒(méi)有說(shuō)非要硅膠枕，其它的類型的枕頭。我們只是要求一個(gè)適合自己高度，并且比較柔軟不能太過(guò)硬的枕頭，還一個(gè)就是透氣性好，質(zhì)地柔軟的枕頭，這樣就起到保健治療的作用。

  

  01:59
  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 12142次

• 頸椎病枕什么枕頭

  得了頸椎病，我們很多人就會(huì)在網(wǎng)上去搜用什么樣的枕頭，用什么方法去治療。用這個(gè)枕頭也是一個(gè)問(wèn)題。是不是所有的人得了頸椎病都要睡頸椎的枕，頸椎枕也有很多種情況的。比如說(shuō)是比較硬型的，就用這種物理的方法強(qiáng)迫你恢復(fù)我們頸椎曲度的，我們頸椎曲度是往身體前面彎曲的這種，這是正常狀態(tài)。有的人出現(xiàn)反弓，有的人變直，出現(xiàn)這種情況下，我們可以用一些矯正我們生理曲度的頸椎枕。你如果經(jīng)過(guò)枕一段時(shí)間的頸椎枕，如果不覺(jué)得難受，并且感覺(jué)很舒服的話你就可以持續(xù)去枕。但是如果說(shuō)，你做了一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)，我很難受，甚至都不能入睡的話，建議趕緊就撤銷這種治療的方案，說(shuō)明它是不適合你的。而有的人喜歡枕軟的枕頭，很軟的枕頭，對(duì)我們頸椎肌肉是一種勞損的作用。我們長(zhǎng)時(shí)間枕非常柔軟的這種枕頭，有可能造成我們頸部肌肉的這種勞損，所以也是不建議的。我們一般還是建議枕一些不要過(guò)高的，扁平一些的蕎麥皮的枕頭，這樣還是比較有利于健康的。

  

  01:52
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 4313次

• 頸椎病枕頭選擇
  嚴(yán)格來(lái)講頸椎病患者選擇的枕頭并沒(méi)有什么太大的原則性，主要是感覺(jué)到第二天頭部、頸部比較舒服整個(gè)人精神狀態(tài)都比較好就可以了?？傮w原則上來(lái)講枕頭不能太高也不能太軟，平躺休息的時(shí)候頭頸部、肩部、背部都要和枕頭、床相互貼俯，避免有懸空的部位，否則就容易導(dǎo)致頸部的肌肉痙攣，影響頸椎的穩(wěn)定性加重頸椎病。在側(cè)躺休息的時(shí)候頭頸部的方向要和身體軀干的方向平行，避免頭頸部向左或者向右過(guò)度的歪斜，也會(huì)導(dǎo)致頸部?jī)蓚?cè)的肌肉痙攣加重頸椎病發(fā)生。頸椎病患者也不能不使用枕頭，也不能夠使衛(wèi)生紙或者啤酒瓶放在頸部后面，這種情況會(huì)導(dǎo)致頸椎的過(guò)度后仰，有可能加重頸椎病的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-23 3091次

• 頸椎病如何選擇合適枕頭？
  因?yàn)椴粌H是在看電腦或者是工作的狀態(tài)時(shí)，需要調(diào)整座椅的高度以及電腦的高度保持平視，同時(shí)在夜間睡覺(jué)的時(shí)候要調(diào)整枕頭的高低。枕頭整體不適宜過(guò)高，那么如果仰睡，平常的時(shí)候枕頭的高度最好是相當(dāng)于拳頭一拳的高度比較合適，那如果是側(cè)睡的，那么枕頭的高度可以相當(dāng)于一側(cè)肩膀的高度，事實(shí)上就是不要讓頭頸和身體部位有一個(gè)角度的這個(gè)姿勢(shì)，一般保持水平，或者保持一個(gè)生理彎曲會(huì)比較合適。然后選用的枕頭來(lái)最好軟硬度和彈性彈是比較均勻的，也不要過(guò)硬或者過(guò)軟的枕頭。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

  2018-07-23 1268次

• 頸椎病怎樣選擇枕頭
  頸椎病可以選擇頸椎枕頭，頸椎枕頭可以對(duì)頸椎病進(jìn)行矯正，當(dāng)患者仰臥在頸椎枕頭上時(shí)，依靠頭部自身的重力作用，自動(dòng)對(duì)變直的頸椎進(jìn)行了矯正，這是一種比較有效的頸椎保健方法，枕頭應(yīng)該是符合人體生理彎曲的，中間低，兩邊高的元寶形為佳。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-13 2002次

• 頸椎病選擇什么枕頭
  頸椎病患者選擇的枕頭，一般來(lái)講不能太高，也不能太軟，在平躺著休息的時(shí)候頭頸部的要和床枕頭相互貼實(shí)，避免有懸空的部位，在側(cè)躺著休息的時(shí)候，頭頸部的方向要和身體的軀干方向平行，避免過(guò)度的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜。如果第二天感覺(jué)到比較舒服，這種枕頭就是可以的，一般7-8公分比較合適。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-28 1902次

• 頸椎病患者該如何選擇枕頭
  頸椎病的患者應(yīng)該選擇合適的枕頭，枕頭的高度要符合頸椎的生理曲度，避免過(guò)高或者過(guò)低，過(guò)高或者過(guò)低都會(huì)對(duì)于頸椎造成不良的影響。頸椎病的患者，在平時(shí)還要注意休息養(yǎng)成良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案。當(dāng)出現(xiàn)癥狀的時(shí)候，可以應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物配合理療、牽引等方法治療，對(duì)于改善癥狀能起到一定的作
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 頸椎病黃豆枕頭
  頸椎病的患者枕黃豆枕頭，對(duì)于頸椎病的恢復(fù)有著很大的幫助作用。除了枕黃豆枕頭以外，患者應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的床，應(yīng)該睡硬板床，這樣對(duì)于頸部的恢復(fù)也是很有幫助的。頸椎病的患者平時(shí)生活中，一定要從根本上來(lái)改正自己的不良習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著玩手機(jī)或者伏案工作，改正不良的生活習(xí)慣。每天對(duì)頸部進(jìn)行局部的熱敷，平時(shí)活動(dòng)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 140次