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• 緩解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近總是失眠，導(dǎo)致白天也沒(méi)有什么精神，干什么都丟三落四的，有沒(méi)有什么好辦法？藥師：您好，一般偶爾一兩次的失眠對(duì)身體健康是沒(méi)有影響的，不用過(guò)于擔(dān)心，保持正常的作息即可安然入睡。但是經(jīng)常失眠的話就需要引起重視了。首先應(yīng)該調(diào)整自己的生物鐘，白天不要睡覺(jué)，可以多參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，曬曬太陽(yáng)等，晚上睡覺(jué)前不要吃太飽，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，但是不要刷視屏，追劇。其次，平時(shí)飲食要清淡易消化，俗話說(shuō)，胃不和則臥不安。對(duì)于通過(guò)飲食和改善生活方式都無(wú)法緩解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族維生素或鎮(zhèn)定催眠藥物比如安定、地西泮、佐匹克隆等來(lái)進(jìn)行治療，還可以服用一些養(yǎng)血安神的中成藥物像棗仁安神膠囊、安神補(bǔ)腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:16
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 1919次

• 緩解眼睛疲勞能不能用玻璃酸鈉滴眼液

  眼疲勞是一種眼科常見(jiàn)病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。很多人會(huì)選擇滴眼液來(lái)緩解眼睛疲勞。玻璃酸鈉滴眼液采用的是國(guó)際上最先進(jìn)的“淚眼配方”，性質(zhì)溫和，就連戴隱形眼鏡的人都可以滴用。它主要用于緩解電腦熒屏對(duì)眼睛刺激所導(dǎo)致的視疲勞、干眼癥的預(yù)防和治療，適用于在辦公室經(jīng)常要面對(duì)電腦的白領(lǐng)族;還有長(zhǎng)期在空調(diào)或干燥環(huán)境下工作的辦公族。玻璃酸鈉滴眼液適用于緩解眼睛疲勞，而且療效顯著。如果患者是被眼睛疲勞困擾，可以試試玻璃酸鈉滴眼液。

  

  01:33
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 37700次

• 緩解眼睛疲勞的方法有哪些
  眼部疲勞通常是由于不合理的用眼習(xí)慣導(dǎo)致的，所以為了緩解這種癥狀：第一，就是要保持合理的用眼習(xí)慣，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間近距離的用眼，比如長(zhǎng)時(shí)間的閱讀或者使用電腦、手機(jī)這些電子產(chǎn)品。第二、當(dāng)眼睛疲勞的時(shí)候，可以向遠(yuǎn)處望一會(huì)兒或者是增加戶外的時(shí)間，這個(gè)可以有效的緩解眼部疲勞的表現(xiàn)。第三、可以給予局部的熱敷，使用溫水毛巾敷在眼睛的表面，持續(xù)10到15分鐘左右，通過(guò)這種方式，能夠有限的改善癥狀。第四、可以選擇抗疲勞的眼藥水，比如珍視明滴眼液、萘敏維滴眼液或者施圖倫滴眼液。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:02”
  張健 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-24 5589次

• 緩解眼睛疲勞的方法
  眼睛出現(xiàn)疲勞狀態(tài)下有一種方法能幫你緩解這種狀態(tài)，那就是泡一杯濃濃的茶，然后加適量的鹽，攪拌均勻后用棉簽蘸濃茶水涂抹自己的眼睛四周，能迅速的緩解眼疲勞的癥狀，眼睛感覺(jué)到不舒服或者疲勞時(shí)也可以用熱毛巾來(lái)敷把毛巾沾熱后擰水后，然后大面積把自己的眼部蓋住。這樣能讓眼睛四周的血液活躍，并能帶動(dòng)其新陳代謝從而達(dá)到緩解疲勞的作用，到一杯菊花茶水記得要滾滾的水然后沖查著冒熱氣的時(shí)候把眼睛，保持一定的距離放在茶花水下然后用熱氣熏自己的眼睛，這樣也能起到良好的緩解疲勞的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  李佳 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-07-10 16423次

• 緩解疲勞的方法有哪些
  改善疲勞，最好的方法就是保證充足的睡眠，睡眠充足了，以后可以消除疲勞，使人精力充沛，成年人，至少每天要保證八個(gè)小時(shí)的睡眠，睡覺(jué)之前可以喝一杯熱牛奶，可以改善睡眠質(zhì)量，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，也可以消除疲勞，比如可以游泳和慢跑。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-15 3004次

• 緩解眼疲勞的方法有哪些
  病情分析：如果長(zhǎng)時(shí)間的用眼，還有就是長(zhǎng)時(shí)間的看電子產(chǎn)品，就會(huì)導(dǎo)致這種情況，不用太擔(dān)心。意見(jiàn)建議：我建議你現(xiàn)在最主要的就是多休息，休息過(guò)來(lái)就會(huì)好，還有就是可以用蒸汽眼罩，晚上多休息休息，慢慢的去調(diào)整幾天，就會(huì)好起來(lái)的，還有就是這幾天盡量少去玩手機(jī)，熄燈之后就不要再去玩。
  孫建華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-09 2603次

• 緩解眼睛疲勞的方法有哪些
  眼部疲勞通常是由于不合理的用眼習(xí)慣導(dǎo)致的，所以為了緩解這種癥狀：第一，就是要保持合理的用眼習(xí)慣，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間近距離的用眼，比如長(zhǎng)時(shí)間的閱讀或者使用電腦、手機(jī)這些電子產(chǎn)品。第二、當(dāng)眼睛疲勞的時(shí)候，可以向遠(yuǎn)處望一會(huì)兒或者是增加戶外的時(shí)間，這個(gè)可以有效的緩解眼部疲勞的表現(xiàn)。第三、可以給予局部的熱敷，使用
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2021-12-20 769次

• 緩解眼睛疲勞的方法
  緩解眼睛疲勞的方法包括一般治療、物理治療、藥物治療等。
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-03-03 0次