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• 高血壓平時(shí)應(yīng)注意什么

  高血壓患者平時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營(yíng)養(yǎng)的攝入。二，適當(dāng)量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)于高血壓是一個(gè)不錯(cuò)的方式，除了促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，降低膽固醇外，還能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，防止便秘，改善睡眠。三，戒煙。過(guò)量長(zhǎng)期的吸煙也會(huì)引起高血壓，煙內(nèi)含有尼古丁，會(huì)使中樞神經(jīng)興奮，和交感神經(jīng)興奮時(shí)心率加快，同時(shí)亦使得腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使小動(dòng)脈縮窄導(dǎo)致血壓升高。四，保持心態(tài)平和。良好的心態(tài)，對(duì)身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂(yōu)傷心，喜傷肺，情緒要平和，不要大悲大怒，使自己的心情處于平和的狀態(tài)。如果已經(jīng)得了高血壓，也不要自行盲目用藥，建議大家在醫(yī)生的指導(dǎo)下，正確規(guī)范服用藥物。

  

  01:33
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 3523次

• 高血壓喝什么茶好

  很多病人是在得高血壓之前，他是習(xí)慣于喝茶的，有的得了高血壓以后，有的患者就問(wèn)我還能喝茶嗎，還能喝咖啡嗎等等，其實(shí)茶和咖啡，它有一定的興奮作用，我們有的人比較敏感，喝完茶以后心率會(huì)快，喝完咖啡以后心率也會(huì)增快，心率增快可能會(huì)相應(yīng)的，會(huì)使血壓有一定的增高。所以說(shuō)得了高血壓以后，不是不能喝茶，也不是不能喝咖啡了，但是我們希望喝的比較清淡一點(diǎn)，不要喝濃茶、濃咖啡，尤其不要喝了茶和咖啡以后，導(dǎo)致一個(gè)比較興奮的狀態(tài)，咖啡和茶里面都有咖啡因，奮狀興態(tài)以后，交感一興奮，那血壓就不太容易控制。

  

  01:06
  沈愛(ài)東 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-10-17 30203次

• 高血壓平時(shí)喝什么茶
  高血壓治療主要是一般治療，包括藥物治療，高血壓患者可以適當(dāng)?shù)暮纫恍╄坭?、菊花、決明子一類(lèi)的茶。決明子具有降壓、通便、明目，以及治療血脂升高的作用，菊花也有清肝明目、降血壓作用。可以喝菊花、枸杞以及決明子茶。同時(shí)應(yīng)該積極的、長(zhǎng)期的、規(guī)律的服用降壓藥物，目前常用降壓藥物共分五種。同時(shí)應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)、保證好睡眠、不能過(guò)胖、適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:06”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-09-05 1604次

• 高血壓平時(shí)喝什么
  高血壓患者食療非常重要。首先，介紹第一款食療方法是綠茶加菊花茶。綠茶有降血壓的功效，菊花茶有清家明目的作用。長(zhǎng)期飲用對(duì)患者身體非常有好處，還具有緩解動(dòng)脈硬化的作用。第二種是山楂茶，山楂茶可以助消化，還可以達(dá)到降血壓的作用。長(zhǎng)期飲用可以幫助高血壓患者進(jìn)行治療。高血壓患者情緒控制也是非常重要的。很多人患上高血壓、心腦血管疾病最主要的原因就是因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定而導(dǎo)致的，所以要隔絕各種不良情緒。在各種不良情緒中，對(duì)人身體傷害最大的就是焦慮。長(zhǎng)時(shí)間的焦慮不安會(huì)使得血壓忽高忽低。對(duì)于高血壓患者來(lái)講，日常的生活中要進(jìn)行多運(yùn)動(dòng)鍛煉，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以使人的情緒變得更加穩(wěn)定。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:46”
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 2535次

• 高血壓平時(shí)吃什么好
  建議在平時(shí)的飲食原則當(dāng)中還是要做到低脂，低鹽，低膽固醇的飲食方式，根據(jù)自己的飲食喜好來(lái)選擇適合自己的食物，但是一定要控制食鹽的攝入量，每日控制在5到6克左右，要少吃動(dòng)物的內(nèi)臟，肥肉，魚(yú)籽，蛋黃等，可以多吃一些水果蔬菜，多吃一些蘋(píng)果，蘋(píng)果具有降膽固醇的作用，對(duì)預(yù)防血管硬化也有幫助。
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-05 1501次

• 高血壓平時(shí)吃什么
  高血壓平時(shí)要堅(jiān)持低鹽、低脂、低膽固醇飲食的原則，限制動(dòng)物脂肪、內(nèi)臟、魚(yú)子、軟體動(dòng)物、甲殼類(lèi)食物，多吃新鮮的蔬菜水果，防止便秘。比如新鮮的獼猴桃、柚子、蘋(píng)果、香蕉、韭菜、芹菜、豆角、木耳都是很好的食物。
  趙華堂 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-13 1601次

• 高血壓平時(shí)怎么保養(yǎng)
  高血壓是一種常見(jiàn)的慢性疾病，合理的日常保養(yǎng)對(duì)于控制病情至關(guān)重要。保養(yǎng)的關(guān)鍵在于合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重、心理調(diào)適以及合理用藥。1、合理飲食：高血壓患者應(yīng)當(dāng)?shù)望}、低脂飲食，多食用新鮮蔬果和全谷物，減少高脂肪和高膽固醇食物的攝入。鈉鹽的攝入
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-26 0次

• 高血壓平時(shí)怎么保養(yǎng)
  高血壓患者平時(shí)的保養(yǎng)很重要，那么平時(shí)的保養(yǎng)：1、長(zhǎng)期的終身的服用降壓藥物，不能隨時(shí)停用藥物，一定要嚴(yán)格控制好，要按時(shí)的服用藥物。2、低脂低鈉飲食，特別是限制鈉鹽的攝入，不能吃太多的鹽，清淡飲食，低脂肪低熱量的飲食。3、加強(qiáng)體育鍛煉，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力。4、減輕體重，把體重指IBM降到
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 93次