問肩周炎可以練啞鈴嗎
病情描述:
肩周炎可以練啞鈴嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
肩周炎的患者也是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉啞鈴的,進(jìn)行鍛煉的時(shí)候一定要積極的注意,避免過度循序漸進(jìn)鍛煉之前充分熱身鍛煉的環(huán)境,避免過于潮濕寒冷。適當(dāng)?shù)腻憻拞♀?,能夠有效的促進(jìn)肩關(guān)節(jié)功能的恢復(fù),緩解肩關(guān)節(jié)受限的癥狀。
意見建議:
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肩周炎拿啞鈴練可以嗎肩周炎能不能拿啞鈴練習(xí),根據(jù)問題所詢問的情況分析,在日常生活中,如果出現(xiàn)了肩周炎的疾病癥狀,一般是需要建議進(jìn)行間肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉的,但是建議不要進(jìn)行力量鍛煉,像問題所描述的用啞鈴鍛煉是不可取的。肩周炎好發(fā)于50歲左右的成年人,在日常生活中有著五十肩以及擰肩的通俗說法,是一種由于慢性損傷、勞損以及寒冷刺激等因素引起的肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊等軟組織出現(xiàn)了無菌性炎癥的疾病,會(huì)出現(xiàn)軟組織攣縮、痙攣的癥狀,臨床癥狀主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍疼痛以及關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。在臨床治療中,針對(duì)肩周炎的治療,主要是要堅(jiān)持肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉,需要在??漆t(yī)生的指導(dǎo)下,循序漸進(jìn)的練習(xí)肩關(guān)節(jié)的上舉、后伸、外展等各個(gè)方向的動(dòng)作訓(xùn)練,比如進(jìn)行太極拳中的云手鍛煉,但是建議不要進(jìn)行舉杠鈴,這樣的力量鍛煉,會(huì)引起癥狀加重,如果疼痛癥狀明顯,可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物起到緩解疼痛癥狀的作用,同時(shí)配合熱敷、按摩、針灸、電磁療等理療方法,都可以起到緩解疼痛以及軟組織痙攣的作用,在治療一段時(shí)間以后要注意保暖,避免肩關(guān)節(jié)負(fù)重勞累和受涼,可以起到預(yù)防癥狀復(fù)發(fā)的作用。語音時(shí)長 02:21”
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肩周炎拿啞鈴練可以嗎肩周炎患者可以適當(dāng)使用啞鈴進(jìn)行鍛煉,但需謹(jǐn)慎并遵循科學(xué)指導(dǎo)。肩周炎是一種常見的肩部疾病,對(duì)于肩周炎患者而言,康復(fù)鍛煉是恢復(fù)肩部功能的重要手段。啞鈴作為一種常見的健身器材,可以用于肩周炎的康復(fù)訓(xùn)練,但必須注意方法和強(qiáng)度。使用啞鈴鍛煉時(shí)患者應(yīng)選