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• 腰椎間盤(pán)突出如何預(yù)防

  腰椎間盤(pán)突出癥，我們重在預(yù)防，要去預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)生：第一，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸B(yǎng)成保護(hù)腰椎的好習(xí)慣，讓腰椎不要太受寒。第二，不能太勞累。第三，讓它不要長(zhǎng)時(shí)間的工作，也會(huì)有效地保護(hù)椎間盤(pán)的這個(gè)生理活性，然后讓它不容易出現(xiàn)腰椎間突出癥。髓核組織自己出來(lái)之后，壓迫到自身的神經(jīng)，出現(xiàn)了這個(gè)情況就是自己內(nèi)部相互打架的一種情況。那么我們的主要預(yù)防就在自己的生活習(xí)慣，另外要加強(qiáng)腰背部功能的鍛煉，我是建議大家經(jīng)常要有步驟，有計(jì)劃的去加強(qiáng)這一塊的功能康復(fù)，去預(yù)防這腰椎間盤(pán)突出癥的產(chǎn)生。

  

  01:22
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 10837次

• 腰椎間盤(pán)突出如何矯正

  這個(gè)分兩種情況來(lái)看：第一，這個(gè)突出的程度是如何的。如果突出的程度特別巨大，比如我們脫出到了椎管，我們認(rèn)為叫腰椎間盤(pán)脫出癥，這個(gè)時(shí)候的矯正就是通過(guò)手術(shù)的方法，來(lái)去把突出的髓核組織取出，同時(shí)把外部腰椎間盤(pán)突出受力不均衡的東西去除，這時(shí)候我們才覺(jué)得是一種根本的治療方法。第二，如果我們的腰椎間盤(pán)突出癥狀不太重，只是輕中度的突出，這時(shí)候我們通過(guò)兩種方法就可以矯正。第一要通過(guò)物理的康復(fù)，比如我們過(guò)去最倡導(dǎo)的絕對(duì)臥床，就是睡硬板床絕對(duì)臥床，睡一個(gè)月，讓身體的負(fù)重得到一些休息或緩解之后，我們的椎間盤(pán)受力沒(méi)有那么大了，自然的恢復(fù)。第二通過(guò)微創(chuàng)的手法對(duì)靶點(diǎn)，把它溶解掉，不壓神經(jīng)了，這時(shí)候我們認(rèn)為是腰椎間盤(pán)突出得到了一些矯正。

  

  01:40
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 5300次

• 如何防腰椎間盤(pán)突出
  要知道如何預(yù)防腰椎間盤(pán)突出，需要先從腰椎間盤(pán)突出它的發(fā)病原因發(fā)病機(jī)制談起。腰椎間盤(pán)突出都是因?yàn)檠砍惺苓^(guò)大的力量、勞損、受涼導(dǎo)致腰椎出現(xiàn)退變，退變之后椎間盤(pán)的纖維環(huán)就會(huì)變脆，出現(xiàn)裂痕。在腰椎承擔(dān)巨大壓力，比如說(shuō)搬抬重物以及搬著重物扭腰的情況之下，纖維環(huán)出現(xiàn)破裂，然后椎間盤(pán)里的髓核就會(huì)突破纖維環(huán)，突出到椎管壓迫到腰椎的神經(jīng)根以及馬尾神經(jīng)等，這種情況就會(huì)出現(xiàn)下肢以及腰部的癥狀。所以知道腰椎間盤(pán)突出發(fā)病的原因以及發(fā)病機(jī)制之后，所以說(shuō)在預(yù)防上就要注意：第一，腰椎必須要做好保暖，不能有受涼的情況，平時(shí)要穿厚的、純棉的秋衣，并且秋衣最好要扎在褲腰里，避免受涼，平時(shí)穿著衣物盡量厚，保護(hù)好腰椎。第二，絕對(duì)不能用力的搬抬重物，有時(shí)需要搬重物的時(shí)候，盡量屈曲膝關(guān)節(jié)，保持腰部是一種很正的狀態(tài)，如果是往前彎的狀態(tài)，腰椎是會(huì)承擔(dān)非常大的力量，會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出形成。第三，在搬重物時(shí)候絕對(duì)不能有扭腰的動(dòng)作，搬著重物扭腰最容易形成椎間盤(pán)突出，所以這方面一定要注意。第四，平時(shí)應(yīng)當(dāng)避免保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)久，比如說(shuō)久坐、久站、久蹲都會(huì)增加腰椎的負(fù)荷導(dǎo)致腰椎退變，時(shí)間長(zhǎng)了之后椎間盤(pán)出現(xiàn)退變，椎間盤(pán)突出的發(fā)生概率就會(huì)明顯的提高。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:40”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-13 2542次

• 腰椎間盤(pán)突出癥防與治療
  腰椎間盤(pán)突出是由于腰椎間盤(pán)退變或者是外力作用下，使椎間盤(pán)向后突出，壓迫周邊的硬膜囊和神經(jīng)根，從而出現(xiàn)腰背疼痛，麻木，雙下肢感覺(jué)障礙。腰椎間盤(pán)突出預(yù)防，主要是：第一，避免一些重體力勞動(dòng)以及暴力作用。第二，注意腰背部防寒保暖，提體重時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下去，然后逐漸把重物提起。第三，腰背部不要做一些劇烈的活動(dòng)，如果出現(xiàn)腰背部疼痛麻木，主要的治療方法就是先進(jìn)行保守治療，80%到90%的病人通過(guò)保守治療達(dá)到癥狀的緩解，同時(shí)可以進(jìn)行熱敷，理療，按摩，癥狀稍重一點(diǎn)，可以使用肌肉松弛藥，如魯南貝特，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥如甲鈷胺，維生素B1，嚴(yán)重可能要進(jìn)行手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-08-19 1719次

• 如何避免腰椎間盤(pán)突出
  首先一定要積極的注意休息，多睡硬板床休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免久坐避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，還有燕子飛等等，可以適當(dāng)?shù)睦瓎胃苓M(jìn)行功能鍛煉，腰圍固定，臥床休息的時(shí)候拿下來(lái)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-03 1302次

• 腰椎間盤(pán)突出如何睡覺(jué)
  腰椎間盤(pán)突出的患者睡覺(jué)時(shí)，最好睡稍硬的床墊，可以仰臥睡，也可以側(cè)臥睡，不要受涼。另外腰椎間盤(pán)突出的患者平時(shí)坐的時(shí)間不要太長(zhǎng)，適度腰背肌肉屈伸功能鍛煉，可以使用熱敷按摩理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)，疼痛劇烈可以口服非甾體類(lèi)止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊，一日1到2次，一次一粒，如果長(zhǎng)時(shí)間不舒服，還是需要去醫(yī)院脊柱外科進(jìn)一步檢查治療。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-28 2502次

• 如何防腰椎間盤(pán)突出
  要知道如何預(yù)防腰椎間盤(pán)突出，需要先從腰椎間盤(pán)突出它的發(fā)病原因發(fā)病機(jī)制談起。腰椎間盤(pán)突出都是因?yàn)檠砍惺苓^(guò)大的力量、勞損、受涼導(dǎo)致腰椎出現(xiàn)退變，退變之后椎間盤(pán)的纖維環(huán)就會(huì)變脆，出現(xiàn)裂痕。在腰椎承擔(dān)巨大壓力，比如說(shuō)搬抬重物以及搬著重物扭腰的情況之下，纖維環(huán)出現(xiàn)破裂，然后椎間盤(pán)里的髓核就會(huì)突破纖維環(huán)，突出
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 72次

• 腰椎間盤(pán)突出癥防與治療
  腰椎間盤(pán)突出是由于腰椎間盤(pán)退變或者是外力作用下，使椎間盤(pán)向后突出，壓迫周邊的硬膜囊和神經(jīng)根，從而出現(xiàn)腰背疼痛，麻木，雙下肢感覺(jué)障礙。腰椎間盤(pán)突出預(yù)防，主要是：第一，避免一些重體力勞動(dòng)以及暴力作用。第二，注意腰背部防寒保暖，提體重時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下去，然后逐漸把重物提起。第三，腰背部不要做一些劇烈
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 40次