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吃巧克力會胖嗎

女, 21歲

2019-05-11 8400次

病情描述:

吃巧克力會胖嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

巧克力含有大量的油脂,糖分,飽和脂肪酸,單位體積內(nèi)能量非常高,經(jīng)常食用會導(dǎo)致肥胖的,如果喜歡吃,建議每天在兩餐之間食用,每次不能超過5克。

意見建議:

注意休息,不要過度勞累,規(guī)律生活,飲食,不要熬夜,保證充足睡眠,保持心情舒暢,經(jīng)常鍛煉,增強體質(zhì),如果體質(zhì)偏胖,可以通過節(jié)食運動,健康減肥,少吃甜食。

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