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心率多少是減肥

女, 62歲

2018-12-09 5359次

病情描述:

心率多少是減肥

醫(yī)生回答

病情分析:

一般來說,心率需要達到,我們所說的最大心率的80%左右,一般人也就是在160次每分,這時我們會出現(xiàn)很明顯的一種耗氧增加,全身的運動細胞,肌肉細胞都跟隨著,消耗我們的脂肪,這時才能達到真正的一種減肥效果。而且要注意飲食的控制。這樣才能真正的達到減肥的效果,當然說,也不要過分的節(jié)食,注意營養(yǎng),均衡搭配即可。

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