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關(guān)節(jié)炎能運動嗎

女, 56歲

2018-11-26 3026次

病情描述:

關(guān)節(jié)炎能運動嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

運動對于關(guān)節(jié)炎患者是必要的。規(guī)律鍛煉有助于減輕關(guān)節(jié)炎所致的疼痛,而不鍛煉關(guān)節(jié)會逐漸僵硬、活動越來越受限。 因為已經(jīng)得了關(guān)節(jié)炎,鍛煉時要格外注意采取安全的運動方式。10~15分鐘的熱身運動是十分必要的,可以選擇慢走、原地踏步或拉伸肌肉。鍛煉要緩慢開始,運動強度一點一點增加。注意運動時要穿著能提供緩沖的鞋子,必要時增加矯形鞋墊能更好地支撐足部。

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