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• 高血壓預(yù)防措施有哪些

  高血壓的預(yù)防措施有以下幾種：第一，首先患者要改變生活方式。如果有抽煙、酗酒，那么就要盡量戒煙、少飲酒。因為煙里面含的尼古丁，對血管內(nèi)膜有損傷的作用。如果肥胖，應(yīng)該控制體重，讓體重指數(shù)低于23。第二，控制引起血壓升高的某些基礎(chǔ)疾病或者誘因。比如糖尿病患者需要密切控制血糖，心臟病患者盡量控制心臟病情，同時預(yù)防感染、情緒波動等誘因。第三，低鹽、低脂飲食。限制每日鹽的攝入，比如清淡飲食、少吃咸菜，每天攝入的鈉低于6g，低脂飲食，忌大魚大肉，盡量少吃火鍋。第四，進行有氧運動。隨著患者年齡的增長，血管的彈性會下降，適度的有氧運動可以預(yù)防高血壓。第五，密切監(jiān)測血壓，改變不良的生活方式，有家族性遺傳史可以經(jīng)常監(jiān)測血壓。發(fā)現(xiàn)血壓高的時候，通過調(diào)節(jié)生活方式血壓仍未下降，需及時就診。

  

  01:42
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 7908次

• 高血壓腦出血有哪些治療措施

  高血壓腦出血基本的原則就是在急性期爆發(fā)了急性的腦出血，要搶救，要觀察生命體征，要防止消化道出血，防止褥瘡，防止感染等等一系列的治療措施。在病情穩(wěn)定以后，他應(yīng)該及早的進行康復(fù)方面的治療，保證神經(jīng)功能合理的、快速的恢復(fù)，同時還要有肢體功能的進一步的康復(fù)，盡量少留后遺癥。中醫(yī)的現(xiàn)代的各種各樣的方法都有很多，選擇哪一種，要根據(jù)病人的具體情況，病情的輕重和他留下的目前臨床上的癥狀，選擇一個重點，作為康復(fù)治療的選擇。但是制定這個康復(fù)治療，需要本人，需要醫(yī)務(wù)人員，也需要家屬進行配合的，這是一個復(fù)雜的長期的耐心的過程，沒有強迫的統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，這要根據(jù)病情來具體制定的。

  

  01:29
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-15 5381次

• 高血壓防治措施
  因為高血壓是一種常見的慢性疾病，多見于中老年人，對于生活帶來了很大的影響，因此高血壓的防治措施。主要包括高血壓的一級預(yù)防，是指對于存在著有引起高血壓的危險因素，但是尚未發(fā)生高血壓的人群，采取有效的預(yù)防措施控制或者是減少發(fā)生高血壓的危險因素。一級預(yù)防的措施主要是包括合理的飲食，一定要做到低脂，低鹽，低膽固醇，要限制鈉鹽的過量攝入，最好食鹽的攝入量每日不要超過五克左右，要增加鉀的攝入可以多吃一些含鉀豐富的食物，以及要適當(dāng)?shù)难a充鈣劑。
  語音時長 1:11”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-14 1803次

• 高血壓的防治措施
  一、減少食鹽攝入量，每天攝入鹽量應(yīng)小于五克，大約每天為小湯匙的半匙。二、合理膳食，飲食應(yīng)限制脂肪攝入，少吃肥肉、油炸食品、動物內(nèi)臟、糕點、甜食。多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂奶制品。三、合理減肥控制體重，最有效的方法是適度節(jié)制飲食，每天減少每天攝入的總熱量，增加體力活動，包括快步、慢跑、游泳等。四、戒煙限酒，煙草中含有尼古丁，能刺激心臟，使心跳加快，并使血管收縮血壓升高，大量飲酒尤其是烈性酒，可使心跳加快，血壓升高。五、體育活動，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可增強體質(zhì)、減肥和維持正常體重，每次活動一般以三十到六十分鐘為宜，強度因人而異，量力而行。
  語音時長 1:34”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-26 2510次

• 高血壓護理措施有哪些
  病情分析：高血壓引起的原因是比較多的，所以說在高血壓平時的護理當(dāng)中，除了要按時的服用相關(guān)的降壓藥物平穩(wěn)的控制血壓以外，在飲食當(dāng)中也是要注意飲食有規(guī)律。意見建議：平時要保持良好的樂觀的心態(tài)，不要過度的緊張和過度的辛苦，要適當(dāng)?shù)男菹?，進行一些合理的運動，不能夠過于劇烈的運動，而且要多吃蔬菜水果。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-02 2102次

• 高血壓的預(yù)防措施有哪些
  病情分析：預(yù)防高血壓首先要調(diào)整生活方式，飲食上要保證低脂低鹽，還要戒煙和戒酒，多做一些適當(dāng)?shù)捏w育活動，這樣可以控制體重，減少出現(xiàn)高血壓的幾率。意見建議：預(yù)防高血壓除了生活和飲食以外，還要減少一些可以引發(fā)高血壓的誘因，很多原因會導(dǎo)致血壓升高，例如心臟病、糖尿病等。如果有這些問題，一定要進行有效的治療和控制。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-02-11 1903次

• 防治高血壓的措施飲食療法有哪些
  一，多吃植物油，植物油含有的亞油酸、亞麻酸可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成前列腺環(huán)素，有抵消收縮血管和升高血壓因子的作用，還可促進鎂的吸收與利用。二，動物蛋白植物蛋白，雞蛋、魚肉、豬肉、奶、雞肉、豆腐等都可以。使用以便獲得多種不同的氨基酸，體內(nèi)氨基酸并存對血壓能產(chǎn)生雙向調(diào)節(jié)的效應(yīng)，從而有助于血壓的穩(wěn)定。三，蔬菜以五種
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 226次

• 齲齒防治措施有哪些
  齲齒防治措施有保持口腔衛(wèi)生、正確使用牙膏、定期更換牙刷、控制糖分?jǐn)z入、使用牙線清潔牙縫等。如果已經(jīng)出現(xiàn)齲齒，應(yīng)及時到牙科診所進行治療，以免病情加重。1、保持口腔衛(wèi)生：每天早晚刷牙，使用軟毛牙刷，避免用力刷牙，以免損傷牙齒表面。刷牙時間至少為2分鐘，確保徹底清潔牙齒。2、正確使用牙膏：選擇含氟牙膏，氟
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-05-07 0次