問香蕉牛奶能減肥嗎
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香蕉牛奶能減肥嗎
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空腹吃香蕉能減肥嗎空腹吃香蕉是可以減肥的。因為香蕉雖然是熱量較高的水果，但是香蕉中含有豐富的纖維素，可以潤腸、通便、排毒，空腹時吃香蕉可為身體補充熱量，只要控制好食用的量，就可以幫助減肥。香蕉具有很好的飽腹感，讓減肥者不容易暴飲暴食，另外香蕉有很好的潤腸通便作用，從根本上解決了肥胖的問題。食用香蕉減肥對于長期毒素積累導致肥胖的朋友來說，是非常好的減肥方式，吃香蕉能讓腸胃得到時間休息，調(diào)整腸胃的功能，促進消化。另外香蕉含有多種營養(yǎng)成分，可以促進新陳代謝，香蕉中富含的酶可以激活人體的代謝功能，減肥的同時還可以維持身體健康。
01:30
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-26 4858次
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跳繩能減肥嗎跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。
01:22
趙紅藝
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-10-12 293749次
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香蕉蜂蜜紅糖能減肥嗎香蕉、蜂蜜、紅糖是有一定的減肥效果的，具體的原理如下，醋泡香蕉減肥法是基由檸檬酸循環(huán)，發(fā)揮瘦身作用，檸檬酸循環(huán)即將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量，當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進入人體后，就會發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。因此即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會在體內(nèi)被分解，并且檸檬酸的循環(huán)會因為香蕉的葡萄糖更為活化，引動其發(fā)揮出最大的功效。其次香蕉中含有食物酵素淀粉、鎂、鋅、鈣等對減肥起到輔助的作用，食物效素淀粉可幫助糖類的消化，鎂能預防心情焦慮與疲勞，提高效素活性、改善代謝不良，并保持腸內(nèi)水分，幫助排便，而鋅、鈣可刺激腦中的飽食中樞，促進意志使于物質(zhì)合成還可幫助燃燒脂肪的荷爾蒙運作，避免脂肪細胞堆積。除此之外鈣還可以幫助排出體內(nèi)多余的水分，避免水腫，紅糖中的蔗糖可明顯提高新陳代謝，新陳代謝的提高，可以加快體內(nèi)脂肪的燃燒頻率，所以紅糖對于減肥也是有作用的。語音時長 1:45”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-08 7514次
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纖維奶昔牛奶能減肥嗎纖維奶昔牛奶有一定的減肥作用，主要是作用是因為含有熱卡比較低，可以能夠代替部分主食，具有降低血糖、降低能量的作用，有一定的減肥效果。因為蒙牛的纖維昔牛奶，在牛奶的基礎之上添加了粗糧，比如說，燕麥粒，小麥粒，以及麥芽糖、CLA甘油脂，抗性糊精以及膳食纖維等等多種成分，它是一種低熱卡，慢燃燒的配方。所以說它是減肥配方，每一包里面，配方采用的是代糖配方，麥芽糖熱卡相當于一餐正常的三分之一，僅有190千帕熱量，所以它有營養(yǎng)又健康，還可以增加飽腹感，可以減少熱量的攝入，可以作為部分主食的代餐。語音時長 1:30”
吳光秀
副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院
2018-10-30 2429次
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香蕉牛奶榨汁能減肥嗎病情分析：香蕉牛奶榨汁是可以減肥的，因為香蕉內(nèi)含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸道的蠕動，促進食物的消化與吸收。而牛奶也可以增加飽腹感，從而可以減少食物的攝入。意見建議：除了香蕉牛奶榨汁減肥外，肥胖患者也可以通過運動減肥，平時可以通過跑步或者游泳等運動來消耗卡路里?？刂剖澄锏臄z入，尤其避免吃油炸食品。
陳寶財
主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院
2020-04-14 2903次
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香蕉吃了能減肥嗎病情分析：吃香蕉是能夠減肥的，因為香蕉中富含膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，從而增加排便量，進而起到減輕體重的效果。意見建議：有減肥需求的人群，除了食用香蕉外，平時也可以控制食物的攝入，盡量做到少食多餐，但早飯一定要吃。平時也可以做一些體育鍛煉，例如游泳、慢跑等。
陳寶財
主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院
2020-04-15 1801次
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脫脂牛奶能減肥嗎喝脫脂牛奶一般不能減肥，喝的時候需要控制好攝入量，如果患者過于肥胖，需要去正規(guī)醫(yī)院就診治療。脫脂牛奶是一種經(jīng)過特殊的方法將脂肪脫去的比較常見的飲品，營養(yǎng)價值也比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。喝了之后可以為身體補充營養(yǎng)，還能夠輔助增強體質(zhì)，通常不能減肥，如果長期大量的喝，會導致能量攝入過
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023-12-27 0次
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飯前吃香蕉能減肥嗎飯前吃香蕉一般不能減肥，如果在飯前吃的香蕉比較多，還可能會影響到身體健康。香蕉是日常生活中比較常見的水果，營養(yǎng)價值比較豐富，含有大量的膳食纖維、礦物質(zhì)以及維生素，每天適量的吃一些香蕉，可以補充身體所需的營養(yǎng)，對增強身體免疫能力有一定的幫助。而且香蕉中的膳食纖維比較多，吃了以后可以促進腸胃蠕動，可以防
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-04-11 415次
