為你推薦

• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺(jué)前適宜到戶(hù)外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺(jué)后身體器官的負(fù)擔(dān)，通過(guò)簡(jiǎn)單的體力運(yùn)動(dòng)給自己一個(gè)安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會(huì)影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺(jué)前用一瓶溫?zé)岬乃疇C燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過(guò)于興奮或者激動(dòng)，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺(jué)前選擇一個(gè)自己感覺(jué)最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪?zhàn)詈檬孢m，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺(jué)前要營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開(kāi)燈睡覺(jué)，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無(wú)噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 85445次

• 為什么連續(xù)幾天睡不著

  出現(xiàn)連續(xù)幾天睡不著的情況，一般有以下幾方面的原因：一，生理性，如最近工作、學(xué)習(xí)過(guò)度緊張，壓力大，或家中出現(xiàn)突發(fā)事件，導(dǎo)致生活壓力過(guò)大，而出現(xiàn)短期內(nèi)睡不著情況。此類(lèi)現(xiàn)象屬于生理情況，一般經(jīng)過(guò)調(diào)節(jié)多數(shù)可以得到明顯改善。第二，環(huán)境因素，如處于嘈、雜、亂的環(huán)境中，由于噪音大或其他原因，導(dǎo)致身體不適應(yīng)而出現(xiàn)睡覺(jué)困難。第三種，病理性，如抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙或其他疾病等，也可以出現(xiàn)連續(xù)幾天睡不著，此類(lèi)現(xiàn)象需要到醫(yī)院進(jìn)行就診。

  

  01:48
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2685次

• 睡不著吃什么藥
  晚上睡不著，稱(chēng)之為是失眠，它是神經(jīng)衰弱的癥狀之一。所以，要想治療失眠的這個(gè)癥狀，可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行治療。這樣的話(huà)，失眠的癥狀就會(huì)消失，可以服用谷維素片或者是腦心舒口服液，也可以服用一些健腦補(bǔ)腎丸或者是安神補(bǔ)腦液來(lái)進(jìn)行治療。一般像一些抗焦慮，抗抑郁的藥物，也可以治療神經(jīng)衰弱，能夠改善患者的焦慮和抑郁，也可以使患者的肌肉放松，消除一些身體不舒適的感覺(jué)。另外，也可以通過(guò)一些其他的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如說(shuō)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，同時(shí)也可以去旅游來(lái)進(jìn)行療養(yǎng)，同時(shí)注意要調(diào)整一些不合理的學(xué)習(xí)工作方式等。保持心情舒暢，不要有太大壓力，同時(shí)還應(yīng)該要注意避免思慮過(guò)多和情志不暢。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-06-30 9142次

• 耳鳴睡不著吃什么藥
  患者在生活當(dāng)中，如果因?yàn)槎Q出現(xiàn)了睡不著覺(jué)的情況，可以應(yīng)用一些改善循環(huán)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)治療。臨床上常用的是銀杏葉軟膠囊，甲鈷胺分散片，或者是胞磷膽堿鈉膠囊，建議患者嚴(yán)格的按照說(shuō)明書(shū)服用，避免用藥過(guò)量，以免發(fā)生不良反應(yīng)。同時(shí)建議患者用一些輔助睡眠的藥物，常用的是百樂(lè)眠膠囊，正常來(lái)說(shuō)，用藥半個(gè)月左右，患者耳鳴，睡覺(jué)不好的情況應(yīng)該會(huì)有一定的改善。飲食方面盡量吃得清淡一些，白天的時(shí)候盡量減少睡覺(jué)的時(shí)間，而且在睡覺(jué)之前不能喝茶、咖啡這樣提神類(lèi)的食物，因?yàn)榭赡軙?huì)加重患者耳鳴，還有失眠的癥狀。必要的時(shí)候可以考慮到醫(yī)院進(jìn)一步就診。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  劉瀅 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二零二醫(yī)院

  2020-02-23 4355次

• 睡不著吃什么藥最好
  睡不著不推薦吃藥，面對(duì)失眠缺乏重視是很多人都存在的誤區(qū)，很多女性都認(rèn)為睡不著不是病，吃點(diǎn)安眠藥就好了，更沒(méi)必要看醫(yī)生，過(guò)分強(qiáng)調(diào)安眠藥在失眠的作用，是一種十分危險(xiǎn)的做法，可導(dǎo)致藥物依賴(lài)。睡不著并非都是失眠癥，若失眠持續(xù)兩周以上，屬于失眠癥的疾病范疇，若只是短期的失眠沒(méi)必要吃安眠藥，若是患上失眠癥則需要辨明病因。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 7502次

• 睡不著覺(jué)吃什么藥
  病情分析：如果是神經(jīng)衰弱引起患者出現(xiàn)睡不著的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用谷維素，褪黑素或者是安神補(bǔ)腦液來(lái)進(jìn)行治療。如果失眠的癥狀比較嚴(yán)重，還伴有抑郁焦慮的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用舍曲林，佐匹克隆等藥物來(lái)治療。意見(jiàn)建議：失眠的患者平時(shí)不要胡亂的服用藥物，避免不同藥物的副作用給身體帶來(lái)不同程度的影響。在日常生活中，要盡量保持樂(lè)觀的心態(tài)，不要讓精神壓力過(guò)大。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2018-11-20 3801次

• 耳鳴睡不著吃什么藥
  患者在生活當(dāng)中，如果因?yàn)槎Q出現(xiàn)了睡不著覺(jué)的情況，可以應(yīng)用一些改善循環(huán)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)治療。臨床上常用的是銀杏葉軟膠囊，甲鈷胺分散片，或者是胞磷膽堿鈉膠囊，建議患者嚴(yán)格的按照說(shuō)明書(shū)服用，避免用藥過(guò)量，以免發(fā)生不良反應(yīng)。同時(shí)建議患者用一些輔助睡眠的藥物，常用的是百樂(lè)眠膠囊，正常來(lái)說(shuō)，用藥半個(gè)月左右，
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-11-30 623次

• 耳鳴睡不著吃什么藥
  耳鳴影響睡眠，可酌情服用鎮(zhèn)靜安神、改善微循環(huán)及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。耳鳴是指在無(wú)外界聲源刺激下，耳內(nèi)產(chǎn)生的異常聲音感覺(jué)，常影響患者的睡眠質(zhì)量。針對(duì)這一問(wèn)題，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物進(jìn)行治療。對(duì)于因耳鳴導(dǎo)致的入睡困難，可服用艾司唑侖、阿普
  路承 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2025-01-17 0次