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膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)半月板損傷如何治療

男, 23歲

2019-10-03 1531次

病情描述:

膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)半月板損傷如何治療

醫(yī)生回答

病情分析:

治療分保守治療和開放型質(zhì)量?jī)煞N,這要根據(jù)病情程度來決定。

意見建議:

半月板損傷后每天可以在室內(nèi)散步半個(gè)小時(shí)。不可以去運(yùn)動(dòng)量大的鍛煉,比如:跑步、跳遠(yuǎn)、跳高等。每天都要堅(jiān)持做左股四頭肌主動(dòng)收縮,每天至少要做個(gè)4-5次,每一次要做10-20下左右。可以每天床上做蹬自行車的動(dòng)作,那樣可以鍛煉到屈膝屈髖,每天需要做2-3次左右,每一次做50下左右。不要負(fù)重,可以做下蹲和起立的動(dòng)作,每天要連續(xù)堅(jiān)持2-3次左右,每次要連續(xù)做30-50次左右。千萬不要做膝關(guān)節(jié)的半屈曲位旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作,做這個(gè)動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致半月板損傷更加的嚴(yán)重。

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