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• 學(xué)生記憶力下降怎么辦

  如果說(shuō)現(xiàn)在的學(xué)生，出現(xiàn)了記憶力下降，我們可以通過(guò)以下的辦法來(lái)解決。第一就是，我們不要給自己太大的壓力，因?yàn)閴毫?、焦慮、抑郁這些情緒都會(huì)影響我們的記憶力和注意力，就會(huì)造成人為的這種記憶力的下降。第二我就推薦大家，一定要積極地參加體育鍛煉。因?yàn)楦鞣N各樣的研究表明，這個(gè)運(yùn)動(dòng)，尤其是每天30分鐘的這種運(yùn)動(dòng)，對(duì)我們的記憶力的改善，尤其是對(duì)青少年建立腦功能，還有這種腦突觸，這種腦細(xì)胞的重塑是非常非常有幫助的。因?yàn)橛醒芯勘砻鳎\(yùn)動(dòng)以后腦功能的記憶力都會(huì)比沒(méi)有運(yùn)動(dòng)要強(qiáng)很多。所以說(shuō)一定要多活動(dòng)。第三就是一定要保證充足的睡眠，睡眠是非常重要的。如果沒(méi)有一個(gè)良好的睡眠，記憶力肯定會(huì)不好，肯定會(huì)造成記憶力下降的。

  

  01:33
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 8179次

• 便秘怎么辦

  便秘是一個(gè)令人非?？鄲赖氖虑?，得了便秘要區(qū)分一下，首先是急性的便秘還是慢性的便秘。通常如果是急性便秘，我們可能要采取上跟下的兩個(gè)措施，一般我們?cè)诟亻T(mén)附近，可以通過(guò)開(kāi)塞露，這樣一些軟化大便的藥物，進(jìn)行下邊的一個(gè)通便。其次我們就要通過(guò)一些通便藥，比如乳果糖，通過(guò)口服軟化上面的大便，這樣才能夠形成一個(gè)正常的大便。如果是慢性便秘，不存在急性的，就是直腸或肛門(mén)區(qū)一個(gè)梗阻的情況，我們通?？梢允褂冒踩耐ū闼幬镞M(jìn)行一個(gè)處理。

  

  01:10
  杜宏波 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-07 48427次

• 學(xué)生便秘怎么辦
  學(xué)生便秘考慮可能是有壓力的問(wèn)題，建議患者在平時(shí)要做到以下幾點(diǎn)：一、針對(duì)便秘的治療應(yīng)該暫停一些保健品進(jìn)行治療，這些保健品可能對(duì)于患者便秘的情況是沒(méi)有什么幫助的。二、應(yīng)該從飲食方面著手進(jìn)行調(diào)節(jié)，多食用富含粗纖維的蔬菜和水果，蜂蜜、木耳有效的通便。三、在藥物方面，緩瀉劑、麻仁丸可能對(duì)于患者的病情是比較合適的，而且對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，一定要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的作息時(shí)間，以及飲食規(guī)律。平時(shí)也要學(xué)會(huì)緩解自身的壓力，并且保證良好的心態(tài)，才能夠好好學(xué)習(xí)，并且精力才夠足，同時(shí)建議患者在日常生活中要多吃一些蔬菜和水果，平時(shí)建議患者要保持一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且建議患者在近期一定要多喝水，多喝水對(duì)于緩解便秘來(lái)說(shuō)是很有效的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 9154次

• 學(xué)生脫發(fā)怎么辦
  學(xué)生脫發(fā)常見(jiàn)的原因可能與學(xué)習(xí)壓力大，缺乏鍛煉，作息不規(guī)律。嗜食辛辣刺激，肥甘厚味等食物有關(guān)系，但是也不排除遺傳因素，自身免疫情況等等。如果學(xué)生出現(xiàn)了脫發(fā)建議積極的治療，比如選用合適的外用藥物，如米諾地爾、辣椒酊，芥子酊等等，這些可以促進(jìn)皮膚充血，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)的藥物。也要注意勞逸結(jié)合，舒緩壓力，保持心情的舒暢，糾正飲食的習(xí)慣，注意多攝入含有維生素的食物。同時(shí)在預(yù)防方面，要注意頭發(fā)衛(wèi)生，強(qiáng)調(diào)頭發(fā)護(hù)理，不用堿性過(guò)強(qiáng)的洗發(fā)液洗發(fā)，同時(shí)注意少吹，少燙頭發(fā)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31”
  胡云 主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-10-28 10859次

• 中學(xué)生便秘應(yīng)該怎么辦
  病情分析：首先建議適當(dāng)?shù)氖强梢允褂瞄_(kāi)塞露進(jìn)行治療，但是一定要多加注意是不可以長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行使用的，因?yàn)檫@一類(lèi)的藥物可能會(huì)有一定的藥物依賴性，平時(shí)的時(shí)候也要多加注意好個(gè)人的飲食和清潔衛(wèi)生的情況。意見(jiàn)建議：適當(dāng)?shù)氖强梢猿砸恍└缓w維素的食物，對(duì)身體是可以起到很好的調(diào)理的作用，可以多吃一些，香蕉，火龍果，獼猴桃，或者是喝一點(diǎn)蜂蜜水，是可以起到非常好的潤(rùn)腸通便美容養(yǎng)顏的效果。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-03-10 2004次

• 學(xué)生失眠怎么辦
  學(xué)生失眠時(shí)應(yīng)找到失眠的癥結(jié)所在是學(xué)習(xí)，生活還是人際關(guān)系，針對(duì)癥結(jié)的不同對(duì)癥下藥，多數(shù)失眠不是器質(zhì)的病變，而是心理因素，可以找老師同學(xué)談心，家長(zhǎng)也是可以，睡之前可以泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，不要刻意把注意力放在失眠這件事情上。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 2503次

• 中學(xué)生便秘怎么辦
  中學(xué)生便秘時(shí)，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整和改善：首先，飲食方面要注意增加膳食纖維的攝入?？梢远喑孕└缓w維的蔬菜、水果和全谷類(lèi)食物，如芹菜、菠菜、蘋(píng)果、燕麥等。膳食纖維能夠增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。其次，保持充足的水分?jǐn)z入也很
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-08-14 0次

• 中學(xué)生便秘怎么辦
  中學(xué)生便秘一般考慮可能是不良的飲食習(xí)慣或者是缺乏運(yùn)動(dòng)等因素引起的，建議要做好生活調(diào)理以及進(jìn)行藥物治療，具體如下。1、生活調(diào)理：建議患者日常生活中要多吃一些含纖維素多的食物，多喝水，如多吃一些香蕉、芹菜等，飲水量應(yīng)達(dá)到1.5～2L，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，如散步、慢跑等，有利于胃腸功能的改善，平時(shí)要少吃零
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-20 1276次