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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64626次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴(yán)重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 23649次

• 突然失眠怎么辦
  當(dāng)患者出現(xiàn)失眠的話，首先需要查找一下導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的原因。建議患者可以到正規(guī)醫(yī)院的睡眠障礙門診接受診療。必要的時候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整一些改善睡眠的藥物，比如說阿普唑侖、艾司唑侖等藥物。需要結(jié)合每個患者的情況，選擇不同的藥物來進(jìn)行干預(yù)治療。另外，也需要觀察有無臨床副作用，有無使用禁忌癥等。建議所有患者都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥，需要少量、短時間應(yīng)用，以免產(chǎn)生藥物依賴性。若是繼發(fā)于其他疾病之后的失眠，也應(yīng)該積極治療原發(fā)病。比如說，要是不寧腿綜合征所引起的話，可以針對不寧腿綜合癥來進(jìn)行干預(yù)治療，比如說可以口服一些多巴絲肼等藥物，都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行干預(yù)治療?；颊咭矐?yīng)該盡量放松，舒緩壓力，不要緊張，配合醫(yī)生診療，并且適當(dāng)鍛煉等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:32”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-24 1078次

• 突然睡不著失眠怎么辦
  如果患者是偶爾出現(xiàn)睡不著、失眠，也就是出現(xiàn)急性的失眠，這些患者是可以臨時用一些促進(jìn)睡眠的藥物進(jìn)行治療，比如可以用最常用的文飛，也就是有右佐匹克隆進(jìn)行治療。還可以用思諾思等藥物進(jìn)行治療，如果患者對西藥不耐受，可用一些中成藥物，比如百樂眠膠囊進(jìn)行治療。一般如果患者如果躺在床上超過半個小時都沒有睡著，就必須要起床去做一些容易睡覺的事情，比如可以看書或者是做一些家務(wù)等不是特別劇烈的運動。
  語音時長 01:13”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-23 8978次

• 突然失眠了怎么辦
  導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠癥狀，避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激?？梢钥诜染S素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊治療，也可以到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診治療。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 1401次

• 突然睡不著失眠怎么辦
  病情分析：突然睡不著覺失眠考慮到是由疲勞造成，或者是由于情緒太緊張了造成。意見建議：所以建議這種情況首先應(yīng)該調(diào)理好合理的作息時間，不要太緊張，建議可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，或者是聽一些輕音樂來幫助舒緩心情?？梢钥诜恍┌采裱a腦的口服液，或者是多吃一些安神補腦健腦的食物。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-03-26 2401次

• 失眠怎么辦
  失眠考慮是不良生活習(xí)慣、焦慮癥、高血壓等原因引起，一般可以通過心理治療、物理治療、藥物治療等方法治療。1、不良生活習(xí)慣：如果患者在睡覺之前喝茶、喝咖啡、吸煙、飲酒等，導(dǎo)致大腦神經(jīng)過度興奮，所以不能很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，此時可以通過認(rèn)知行為進(jìn)行治療，比如不在床上看電視、玩手機、避免睡午覺等，一般癥狀可以得
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-29 0次

• 失眠怎么辦
  失眠考慮是飲食因素、環(huán)境因素、心理因素、植物神經(jīng)功能紊亂、焦慮癥等原因，可以通過加強飲食管理、改善睡眠環(huán)境、放松緊張情緒、口服藥物等方式改善。如有身體不適，建議及時就醫(yī)。1、飲食因素：如果在睡覺之前喝了過多濃茶、咖啡、奶茶等刺激性飲品，則會使機體攝入咖啡因，從而誘發(fā)失眠。建議加強飲食管理，睡覺之前避
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-08-01 0次