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孕婦能吃菠菜嗎

女, 38歲

2020-08-27 2860次

病情描述:

孕婦能吃菠菜嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

懷孕以后是可以吃菠菜的,但是不建議經(jīng)常的吃,因為菠菜內(nèi)含有的草酸,與飲食內(nèi)的鈣質(zhì)結(jié)合,就會容易形成草酸鈣,它會降低人體對于鈣的吸收。

意見建議:

建議孕婦平常還是需要注意飲食的清淡,不要吃不容易消化的食物,多吃一些瘦肉雞蛋,白菜,蘆筍,芹菜,黃瓜,蘑菇,豆腐,海帶,海藻等等,注意營養(yǎng)的均衡。可以吃一些滋補的食物,補血的食物,比如雞肉,瘦肉,雞蛋,豆制品,牛奶等等,都是可以補充足夠的蛋白質(zhì)的。

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