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老年人失眠的原因有哪些

男, 69歲

2019-03-08 1743次

病情描述:

老年人失眠的原因有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

老年人失眠可能是因為最近精神壓力過大,環(huán)境改變,噪音,等因素,或者是晚上吃飯過多,睡前喝茶等,另外可能是睡覺姿勢不正確所導致。

意見建議:

這邊的建議是,可以試著更換一下睡覺的姿勢,另外情況允許的話,可以多參加一些戶外的運動,可以提高神經的調節(jié)能力,在飲食上也多多注意,不要吃太油膩的食物,以清淡為主。

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