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• 膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎

  就是膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎。跑步是一個(gè)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)便易行、老少皆宜，對(duì)于運(yùn)動(dòng)者的心肺功能，和下肢力量都能達(dá)到鍛煉目的。但是對(duì)于膝骨關(guān)節(jié)炎的患者，能否參加跑步運(yùn)動(dòng)呢，答案是可以。尤其是早期骨關(guān)節(jié)炎的患者，跑步可以帶來(lái)益處，這是在國(guó)外有文獻(xiàn)證實(shí)的。國(guó)外通過(guò)文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期規(guī)律性跑步的患者，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率要明顯低于。長(zhǎng)期坐位伏案工作的患者，但是由于患有骨關(guān)節(jié)炎，所以說(shuō)你在跑步之前，要進(jìn)行一系列的準(zhǔn)備。首先在跑步之前，要咨詢(xún)醫(yī)生及康復(fù)師，對(duì)你的關(guān)節(jié)能力進(jìn)行評(píng)估。評(píng)估幾個(gè)方面，第一個(gè)、由于大多數(shù)，骨關(guān)節(jié)炎的患者都是老年人，首先他要評(píng)估心肺功能，這個(gè)心肺能不能夠勝任跑步，然后評(píng)估關(guān)節(jié)功能，針對(duì)你的關(guān)節(jié)目前的狀況，制定一定的運(yùn)動(dòng)處方，就是說(shuō)包括你運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)的頻率、運(yùn)動(dòng)的方式要開(kāi)出來(lái)一個(gè)運(yùn)動(dòng)處方。如果參加跑步以后，要注意幾個(gè)方面，第一個(gè)方面循序漸進(jìn)、節(jié)奏要舒緩、避免冒進(jìn)急躁，這樣一下子把量上的太快了以后，會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)的加重。如果在疾病急性發(fā)作期，要調(diào)整肌肉鍛煉的計(jì)劃，把量跟頻率給降下來(lái)，跑步運(yùn)動(dòng)前以及后，要注意進(jìn)行熱身、進(jìn)行放松，進(jìn)行拉伸等恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)。另外一個(gè)，對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎的病人來(lái)說(shuō)，要選擇合適的鞋、合適的場(chǎng)地，避免過(guò)硬的鞋、過(guò)硬的場(chǎng)地。這樣的話(huà)可以有效降低，跑步對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊力量，還有一個(gè)，要糾正錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)，這樣的話(huà)也可以減少，對(duì)關(guān)節(jié)造成進(jìn)一步損傷的可能性。

  

  03:07
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 4987次

• 膝關(guān)節(jié)炎能跑步嗎

  膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，如果在早期掌握一個(gè)正確的跑步的方法，然后做好熱身，避免跑步的過(guò)程中間發(fā)生一些損害，其實(shí)從某種程度來(lái)講，膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎是可以跑步的。但是比如您的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的嚴(yán)重程度已經(jīng)到了中度和重度，而且集中的比較重，像這一類(lèi)的情況，我們就不太建議朋友們?cè)偃ヅ懿健Ｒ驗(yàn)檫@種跑步可能非但起不到健身保養(yǎng)的作用，反倒會(huì)讓你的膝關(guān)節(jié)的磨損進(jìn)一步的加重，造成我們關(guān)節(jié)畸形疼痛、活動(dòng)受限等等出現(xiàn)了一些相應(yīng)的嚴(yán)重的一些并發(fā)癥。

  

  01:00
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 5781次

• 膝關(guān)節(jié)炎和缺鈣有關(guān)系嗎
  如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)炎的情況，和缺鈣是沒(méi)有關(guān)系，因?yàn)樵诓∪顺霈F(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎以后，多是由于膝關(guān)節(jié)部位感染，或者是有膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)了軟骨退變，以及出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)部位外傷以后，和出現(xiàn)了風(fēng)濕免疫類(lèi)疾病，引發(fā)膝關(guān)節(jié)部位受到侵蝕所導(dǎo)致。從而引發(fā)膝關(guān)節(jié)部位有腫脹，疼痛，嚴(yán)重了以后會(huì)影響膝關(guān)節(jié)部屈伸和受力的活動(dòng)。但是上述的情況與缺鈣是沒(méi)有關(guān)系，因?yàn)樵谌扁}以后，只是引發(fā)骨質(zhì)部位出現(xiàn)疏松的情況，而不會(huì)引發(fā)骨關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)炎癥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-19 1944次

• 骨質(zhì)疏松和膝關(guān)節(jié)炎有關(guān)系嗎
  骨質(zhì)疏松于膝關(guān)節(jié)炎并沒(méi)有直接的關(guān)系，骨質(zhì)疏松發(fā)生之后常會(huì)有疼痛，駝背，身長(zhǎng)縮短，易發(fā)生骨折等相關(guān)的臨床表現(xiàn)。而且骨質(zhì)疏松癥是一種常見(jiàn)病，多發(fā)病，如果是病情相對(duì)比較輕的時(shí)候，以疼痛，活動(dòng)乏力是比較常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)。但是隨著疾病進(jìn)一步的加重，是容易導(dǎo)致骨折這種嚴(yán)重后果發(fā)生，而且常見(jiàn)的骨折部位有腕部，脊柱，肋骨等。所以骨質(zhì)疏松癥一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，一定要積極的進(jìn)行治療，而且如果是治療之后，患者的癥狀是有比較好的改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-29 1891次

• 骨質(zhì)疏松和膝關(guān)節(jié)炎有關(guān)系嗎
  病情分析：骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節(jié)炎有很大關(guān)系，骨質(zhì)疏松以后骨的強(qiáng)度密度減低，對(duì)重力和運(yùn)動(dòng)的抵抗力減弱，在活動(dòng)時(shí)骨膜和骨質(zhì)容易受到損傷，還會(huì)引起周?chē)‰祉g帶的損傷，造成關(guān)節(jié)面破壞，滑膜滲出增多，增加了關(guān)節(jié)炎癥狀和病情的加重。所以在治療骨性關(guān)節(jié)炎時(shí)，也需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，同時(shí)還需要增強(qiáng)骨的強(qiáng)度密度。意見(jiàn)建議：有骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節(jié)炎的情況，需要避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進(jìn)食高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質(zhì)的吸收，加重炎癥的刺激加重骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節(jié)炎的病情。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2020-07-19 1502次

• 和膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎有關(guān)嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎會(huì)影響到很多的情況，最嚴(yán)重的情況就是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛，尤其是在受涼勞累以及完善的情況下，疼痛會(huì)更加明顯。也有可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的腫脹。這種情況需要積極的注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，尤其避免登高爬山應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理，比如布洛芬、塞來(lái)昔布以及營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的鹽酸氨基葡萄糖等。意見(jiàn)建議：患者可在身體情況允許的情況下適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，不要選擇過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，注意保持患處制動(dòng)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-27 2102次

• 膝關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重嗎
  膝關(guān)節(jié)炎是否嚴(yán)重，需要根據(jù)具體的情況判斷，如果處于患病初期，一般不嚴(yán)重。如果處于患病晚期，通常比較嚴(yán)重，需要就醫(yī)治療。1、不嚴(yán)重：膝關(guān)節(jié)炎主要是發(fā)生在膝關(guān)節(jié)部位的嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。若處于患病初期，關(guān)節(jié)沒(méi)有出現(xiàn)較明顯的疼痛感，屬于不嚴(yán)重的情況。2、嚴(yán)重：如果是患病晚期，關(guān)節(jié)疼
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-23 0次

• 膝關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重嗎
  對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎的患者還是比較嚴(yán)重，往往會(huì)引起病人出現(xiàn)劇烈的疼痛，在走路過(guò)多勞累或者受涼的情況下，疼痛會(huì)更加明顯。在上樓下坡的時(shí)候疼痛可能會(huì)加重，并且隨著時(shí)間的推移，關(guān)節(jié)軟骨可能會(huì)遭到巨大的破壞，從而引起關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)剝脫，滑膜會(huì)出現(xiàn)充血，水腫的情況，半月板可能會(huì)伴隨有退行性變或者是損傷，從而影響病人正常
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 259次