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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來(lái)的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒(méi)有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長(zhǎng)期以來(lái)導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見(jiàn)的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 226607次

• 晚上睡不著心里發(fā)慌怎么辦

  晚上睡不著的原因，首先要看有沒(méi)有心理因素，有些病人白天工作勞累，顧不上想不愉快的事，晚上休息的時(shí)候可能不愉快的情緒會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，病人會(huì)感到煩躁、焦慮、睡眠困難，都需要用鎮(zhèn)靜劑或者調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療。如果病人沒(méi)有心理因素，睡眠過(guò)程中或者睡眠以后突然出現(xiàn)胸部不舒服、睡不著覺(jué)，甚至坐起來(lái)才好點(diǎn)，考慮會(huì)不會(huì)有心衰，如果反復(fù)發(fā)作，應(yīng)該到醫(yī)院及時(shí)就診。還應(yīng)該看看有沒(méi)有其他方面原因，比如病人有腦血管前期癥狀也可以表現(xiàn)為煩躁、不舒服、睡眠不佳，應(yīng)該及時(shí)找醫(yī)生就診。

  

  01:22
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-28 3731次

• 晚上鼻塞睡不著怎么辦
  一，多喝開(kāi)水，晚上睡覺(jué)的時(shí)候盡量的多在頭下墊一個(gè)枕頭，讓頭部變得更高一些，這樣是有助于鼻塞情況的緩解的。二，就是對(duì)鼻子及附近的一些穴位，我們進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)陌茨Γ梢跃徑馕覀儽侨陌Y狀的，比如說(shuō)按摩鼻通穴或者是迎香穴，這些穴位都是能夠起到治療鼻塞的作用的。三，就是睡覺(jué)前洗澡，睡覺(jué)前洗澡是可以讓身體得到更加的放松的，這樣是可以讓我們更加的有睡覺(jué)的一種欲望的，睡著了鼻塞對(duì)于睡眠的影響也會(huì)降低很多。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2019-01-13 44309次

• 晚上睡不著怎么辦
  晚上睡不著覺(jué)，有以下幾種方式。一，盡量少用抗抑郁抗失眠的藥物，西醫(yī)藥物會(huì)給身體帶來(lái)更為嚴(yán)重的后果，學(xué)會(huì)要換個(gè)角度想問(wèn)題。二，白天保持興奮狀態(tài)，白天不想睡，其實(shí)可以中午睡一個(gè)小時(shí)以上的午覺(jué)，晚上按時(shí)睡覺(jué)，早上按時(shí)起床。三，睡前要避免物質(zhì)刺激，睡前2小時(shí)內(nèi)不大量進(jìn)食，不吸煙，不喝酒，不喝帶咖啡因子的飲料。四，晚間避免興奮，睡前精神放輕松，不要想不高興的事，睡之前別看時(shí)鐘，睡前2小時(shí)不鍛煉身體。五，平躺，或者找一個(gè)覺(jué)得全身最放松的姿勢(shì)。六，設(shè)定自己是一團(tuán)淋過(guò)雨的泥巴，或者正在融化的巧克力，反正是只要覺(jué)得是軟趴趴的東西，或者直接設(shè)定為放輕松也可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 167833次

• 小孩鼻塞睡不著怎么辦
  側(cè)臥按摩法：左側(cè)耳塞向右臥，右側(cè)鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1～2分鐘，鼻塞可除。 熱敷法：用熱毛巾敷鼻，或用電吹風(fēng)對(duì)著鼻 孔吹熱風(fēng)，吹雙側(cè)太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、大椎穴，鼻塞可解。變位法：適用于嬰兒，嬰兒鼻塞時(shí)，常哭鬧不停，抱起來(lái)睡。
  白艷輝 主治醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-11-26 2202次

• 晚上睡不著怎么辦
  如果晚上睡不著，在睡前半個(gè)小時(shí)可以進(jìn)行泡腳，或者飲用一杯牛奶，可以促進(jìn)睡眠，在睡前可以聽(tīng)一些平緩的音樂(lè)，可以使大腦神經(jīng)得到充分的放松，主要是應(yīng)該有一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間不要熬夜，造成精神壓力過(guò)大，精神高度緊張等因素。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 5309次

• 晚上睡不著怎么辦
  晚上睡不著覺(jué)，有以下幾種方式。一，盡量少用抗抑郁抗失眠的藥物，西醫(yī)藥物會(huì)給身體帶來(lái)更為嚴(yán)重的后果，學(xué)會(huì)要換個(gè)角度想問(wèn)題。二，白天保持興奮狀態(tài)，白天不想睡，其實(shí)可以中午睡一個(gè)小時(shí)以上的午覺(jué)，晚上按時(shí)睡覺(jué)，早上按時(shí)起床。三，睡前要避免物質(zhì)刺激，睡前2小時(shí)內(nèi)不大量進(jìn)食，不吸煙，不喝酒，不喝帶咖啡因子的飲料
  吳茜 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-12-09 111次

• 晚上睡不著怎么辦
  晚上睡不著即失眠，是許多人都會(huì)遇到的問(wèn)題，針對(duì)這一問(wèn)題，有多種有效的解決方法。應(yīng)嘗試調(diào)整生活習(xí)慣，如保持規(guī)律的作息時(shí)間、營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境?？梢酝ㄟ^(guò)一些自然療法如深呼吸、瑜伽等放松身心。若失眠情況較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生建議下考慮使用適當(dāng)?shù)乃幬镏?/div>

  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-03-07 0次