問減肥可以吃紫米嗎?
病情描述：
減肥可以吃紫米嗎?
答醫(yī)生回答
李博杰副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院消化內(nèi)科
2020-07-11
病情分析：
意見建議：
徐平平主治醫(yī)師
江西省腫瘤醫(yī)院消化內(nèi)科
2020-07-10
病情分析：
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減肥吃什么米在減肥期間建議吃小米、紫米和薏米，不建議吃高熱量、高脂肪和高碳水化合物的食物，因為熱量太高體重不容易減下來，小米、薏米和紫米熱量就比較低，糖分也比較低，吃完以后飽腹感也比較強，有助于減肥成功。在減肥的時候需要注意的還有攝入的總熱量要小于消耗的總熱量，也就是每天消耗的熱量要大于攝入的熱量，體重就會出現(xiàn)下降。
01:02
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-06-01 7848次
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針灸減肥可以減肥嗎針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進行全身的減肥，而且可以用電針之類的進行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當肯定的。
01:05
丁宇
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-24 5995次
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孕婦可以吃紫薯紫米嗎孕婦可以吃紫薯和紫米。紫薯和紫米中富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，保持大便通暢，孕期因為孕激素的影響，孕婦胃腸蠕動減慢，而且增大的子宮會壓迫直腸，所以會出現(xiàn)不同程度的便秘現(xiàn)象，此時需要進食纖維素高的食物促進排便。而紫薯和紫米中的纖維素是比較高的，所以可以適當進食，而且紫薯和紫米中富含硒和鐵，這兩者是人體抗疲勞，補血的重要元素，而且還可以增強抵抗力。所以孕婦在孕期適當進食紫薯和紫米是有好處的。語音時長 01:21”
趙麗麗
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-02-20 3019次
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孕婦可以吃紫米嗎孕婦可以吃紫米，紫米中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，賴氨酸，核黃素，硫氨酸，葉酸等多種維生素，以及鐵，鋅，鈣，磷等人體所需微量元素，是一種食療佳品。紫米黏性強，米飯清香油亮，軟糯可口，營養(yǎng)價值和藥用價值都比較高，具有補血，健脾，理中及治療神經(jīng)衰弱等功效。孕婦食用后可以預防妊娠期貧血，也可以促使孕期增強食欲，但是孕婦不能過量食用，因為紫米不容易消化，食用過量后可能會造成消化不良，甚至出現(xiàn)胃痛，胃脹，腹痛，腹瀉等癥狀。語音時長 01:14”
李娜
主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院
2020-04-01 5051次
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減肥吃黑米還是紫米病情分析：吃黑米。其實黑米和紫米都屬于可以代替米飯等高熱量主食的好食品，但是與紫米相比，黑米的纖維更多，更粗，所以就更具有飽腹感，因此減肥期間可以選用黑米代替主食。意見建議：在減肥期間，除了可以用一些粗糧代替主食外，還應該注意其他食物的均衡，少吃或不吃高糖，高熱量的油炸食品，少喝飲料，并配以適當?shù)捏w育鍛煉。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-04-15 19705次
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孕婦可以吃紫薯紫米嗎病情分析：孕婦可以少量的吃一些紫薯、紫米，紫薯中含維生素，紫米中含蛋白質(zhì)、氨基酸以及多種微量元素，可以有效的滋補身體，但是不宜吃太多，否則會引起消化不良。意見建議：建議孕婦平時多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，當然蔬菜水果也是必不可缺的，這樣可以補充身體所需要的各種營養(yǎng)。適當做一些運動，這樣可以增強身體的新陳代謝功能。
馮仰偉
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-06-25 1702次
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紫米可以減肥嗎吃適量的紫米來代替主食一般可以增加減肥效果。紫米當中含有比較豐富的膳食纖維、鉀元素、鈣質(zhì)和維生素B1，在吃了之后飽腹感比較強，能夠促進胃腸道的蠕動，還可以降低食欲，而且紫米當中所含的淀粉量比較少，熱量非常的低，脂肪含量也非常的低，減肥期間適當?shù)臄z入一些紫米，不會導致體重增加。在減肥期間可以用紫米來代
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-09 1785次
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紫米可以減肥嗎紫米，一種顏色深邃、營養(yǎng)豐富的谷物，近年來在健康飲食領域備受矚目。很多人好奇，紫米是否可以助力減肥？答案是肯定的，但并非絕對。紫米在適量食用的情況下，確實有助于減肥，這主要得益于其獨特的營養(yǎng)成分和食用后的生理效應。首先，紫米富含膳食纖維，這
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-06 0次
