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中老年高血壓患者的飲食注意事項(xiàng)

女, 63歲

2023-12-02 1297次

病情描述:

中老年高血壓患者的飲食注意事項(xiàng)

醫(yī)生回答

病情分析:

高血壓患者應(yīng)用低鈉鹽替代普通食鹽;推薦鈉攝入量減少至2000 毫克/天(5克氯化鈉)以下,建議鉀攝入目標(biāo)為3500~4700毫克/天;增加膳食中的鉀攝入,增加富鉀食物,如新鮮蔬菜、水果和豆類等;增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纖維的全谷物、植物來(lái)源的蛋白質(zhì)等。

意見建議:

高血壓患者要控制體重,使體質(zhì)指數(shù)<24,男性腰圍<90cm,女性腰圍<85cm;徹底戒煙,避免被動(dòng)吸煙;不飲或限制飲酒。

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